胃胀气吃什么食物好

发布时间:2023-08-05 19:05 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E8%B0%B7%E9%98%94'>谷阔</a>  
讲解医师:谷阔  
哈尔滨市第一医院消化内科 / 副主任医师
胃胀气多是由于吃了产气过多的食物,或是食入太多空气而导致的。对于胃胀气,可通过饮食来调理。
胃胀气的患者应注意养成良好的饮食习惯,不吃产气过多的食物,如土豆、芋头、萝卜、红薯等;在吃饭时也需注意细嚼慢咽,不要边吃边说话,以免食入过多空气。
若出现了胃胀气现象,可喝食醋或吃较热的小米粥,如此便可养胃,也可缓解胃胀气;平时饭后也可进行适当散步,以此促进肠胃蠕动;亦可适当按顺时针方向按摩自己腹部,也可促进消化,避免出现胀气。

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