晚上睡觉前揉肚子好吗

发布时间:2023-08-05 19:04 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E8%B0%B7%E9%98%94'>谷阔</a>  
讲解医师:谷阔  
哈尔滨市第一医院消化内科 / 副主任医师
晚上睡觉前按摩腹部对人体来说是有一定好处的。第一点,揉肚子可以促进胃肠道蠕动。当人入眠以后机体大部分器官会进入休息状态,消化系统也是如此。通过按摩揉搓腹部增加腹部血液循环和胃肠道肌肉张力,加快胃肠蠕动,加速对食物的消化和吸收。晚上可以减轻消化系统的压力,有利于改善便秘。第二点,按摩使得血液通畅,人的心情也会平和起来,更有利于入眠。对于有心血管疾病的人来说,大有裨益。第三点,按揉可以促进腹部脂肪消耗,达到减肥目的。除此之外,揉肚子能一定程度上促进前列腺素的分泌,前列腺素可以抑制胃酸分泌,从而达到预防胃酸过多致胃溃疡的风险。

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