腰椎滑脱手术后的康复锻炼

讲解医师：张立  
北京大学第三医院骨科 / 主任医师

腰椎滑脱手术后，不同的时间段，康复锻炼内容不一样，分别如下：
1、手术后早期，手术后第1天病人可以戴着腰围，在护理人员帮助搀扶下逐渐开始下床活动，先回绕床边走走，可以走出房间。一般在早期2天练习步行，缓慢步行和走路，随着活动量增加，可以开始练习上下楼，一般2-3天、3-4天，上下楼活动问题不大，但是腰围要戴，2-3个星期到1-2个月的时间；
2、手术大概1-2个星期后，开始加强腰背肌锻炼，腰背肌锻炼是趴在床上小燕飞，或者仰面躺床上五点支撑，加强腰背肌锻炼，同时四肢多做主动活动，改善全身血液循环，防止肌肉萎缩，对于全身锻炼有帮助；
3、手术后1个月左右，可以恢复轻工作，根据病人情况量力而行，逐渐增加运动量和锻炼量；
4、3个月左右，已经获得很好的稳定性重建，可能植骨达到愈合，从事重体力劳动大多数病人没有问题。