湘潭市中心医院骨科 / 副主任医师
部分人在做运动时，如膝关节屈伸、肩关节旋转或者握拳等动作时，通常部分关节会发出响声，为一种常见现象。一般运动时关节发响有两种可能，一种是关节正常活动而产生声响，无疼痛感觉。另一种是由关节本身或者周围组织有病变而发生声响，绝大多数伴有疼痛感觉。运动时由于负荷量重，或者肌肉有力收缩，使关节面相互撞击，或者挤压、摩擦，进而发出调子低沉的声响。当关节受到外力牵拉，构成关节骨被拉开，关节囊扩张，关节腔内负压增加，因此关节也会急剧震动，发出调子较高的声响，如拉伸手指关节时，可以发出这种声音。以上两种关节发响由关节正常活动产生，属于生理性，对身体并无伤害，一般会介于刚开始运动关节周围肌肉力量较薄弱的人。
随着健身运动水平的提高，肌肉力量增加、韧带加固、动作协调，声响会减轻。另外，部分人关节内外某些组织增生变厚，可能还合并有先天畸形。当关节运动时，摩擦力增加，有时会发出调子较高而且伴有跳动性质的声音，称为弹响。如果发生这种情况，运动以前尤其要做好发响关节的准备运动活动，并在运动以后做局部按摩和热敷，改善局部血液循环，防止关节内外组织过度增长。部分人关节受过伤，关节正常关系受到破坏，运动时不仅有声音，还有卡住和疼痛的感觉，应该到医院就诊。
