怎么促进骨骼发育

讲解医师：王鸿雁  
河南省洛阳正骨医院(河南省骨科医院)郑州院区膝关节病科 / 主任医师

骨骼的发育是一个大问题，首先我们要知道什么是正常的骨骼，我们才能来说怎么样促进骨骼的发育。人在出生的时候，膝关节下肢是一个内翻畸形，也就是大家说的罗圈腿；孩子发育到1岁半到2岁的时候，下肢逐渐变直，到孩子发育到4岁前后的时候，基本上达到比较大的外翻；到8岁前后孩子的膝关节外形接近于成年人。如果孩子在各个发育阶段是正常的，给他均衡的饮食、适当的运动、经常晒晒太阳、做一些必要的活动，正常情况下骨骼都可以健康的发育。在现在的社会，营养都不是问题了，对于骨骼发育非常有利的几方面包括：1、孩子要经常的运动，在阳光下运动，能够让孩子吃的营养得到消化，吸收的钙能够顺利的沉积在骨骼上；2、孩子要有一个很好的睡眠，孩子主要是在夜间生长，夜间分泌生长素，如果孩子在夜间有一个很好的睡眠，非常有利于骨骼的生长和身高的增长。