滑膜炎怎么锻炼

讲解医师：田向东  
北京中医药大学第三附属医院微创关节科 / 主任医师

滑膜炎患者要进行合理的运动，不能绝对不动。患者在急性期要绝对休息，即动静结合。

患者在滑膜炎恢复期或稳定期要进行适当锻炼，在床上做肌肉等长收缩，即勾脚背、绷肌肉，当关节周围气血运行起来后，关节积液也会被吸收，滑膜也能得到较好的濡养，慢慢炎症会逐渐消退。

患者在滑膜炎恢复期、稳定期，要合理运动，站立，要循序渐进的活动，使关节逐渐适应运动，这个过程有利于滑膜炎恢复。如果患者卧床不动，关节会产生粘连、无法活动。

此外，滑膜炎属于无菌性炎症，并非细菌感染引起，因此不必服用消炎药。