跑步膝盖酸痛怎么回事

讲解医师：李晔  
北京协和医院骨科 / 副主任医师

患者因为跑步出现膝关节酸痛可能需要从以下两个方面考虑：

1、与跑步有关，例如跑步前未热身、跑步后未拉伸、跑步速度和距离不当等；

2、膝关节本身的情况，例如以前膝关节受过伤、现在跑步膝关节再次受伤，膝关节疼痛位置、严重程度等都需要考虑。

跑步后出现膝关节酸痛如果持续时间较长，症状较重，建议患者尽量到专业机构找大夫进行查体，根据跑步情况做出综合分析和判断，甚至必要的时候可能需要进一步完善影像学检查，例如核磁检查，根据结果判断以后能否重返赛道继续跑步。另外还需要关注跑步方面的相关准备，例如跑前热身、跑后拉伸，在平时注意增强核心及下肢肌肉力量锻炼。跑步对于核心肌肉及下肢肌肉要求较高，如果肌肉力量不够，即使跑步不多，速度不快，也容易出现膝关节疼痛的表现。