膝关节镜术后康复锻炼方法

讲解医师：刘从清  
浏阳市人民医院骨一科（创伤关节小儿骨科） / 主任医师

关节镜手术是微创手术，恢复快，但手术成功只是成功一半，通过正确的功能锻炼恢复膝关节的活动度和力量还是十分有必要。一般推荐每天做2次或3次、每次20-30分钟的功能锻炼。康复锻炼的指导方式根据不同的手术方式、不同患者采取不同的方法，康复锻炼内容包括术后当天用软枕将患肢抬高或做踝关节背伸运动，即所谓的踝泵肌肉收缩活动。

其它锻炼分阶段进行，如肢体抬高，主、被动的伸屈肌的训练，以及下肢下地行走，全向、侧向踏步练习等。随着锻炼强度增加患者可能会有疼痛不适，如果在特殊锻炼活动后，膝关节出现肿胀或疼痛，应该减少或停止锻炼，直到症状感觉好转。如果症状持续存在，应该及时与医生取得联系。