腰肌痉挛一般多久恢复

讲解医师：丁伟国  
浙江省立同德医院骨伤科 / 副主任中医师

腰肌痉挛考虑由于腰肌的持续收缩引起腰背疼痛，临床根据严重程度，患者在1-2周可基本恢复，而在恢复过程中康复锻炼非常重要，同时治疗也非常重要，主要包括以下治疗方式：

1、休息对于腰肌痉挛的治疗非常重要，在卧床休息后，患者的肌肉可以得到较好的放松，而肌肉放松后，有利于腰肌痉挛的缓解；

2、对于因严重痉挛引起的疼痛，可以给予缓解肌肉痉挛的药物与消炎镇痛药物，比如盐酸乙哌立松可以缓解腰肌痉挛，西乐葆或芬必得等非甾体类药物，可以用于缓解疼痛；

3、对于局部痉挛还可以给予局部理疗，比如可以进行热敷或中药熏洗、拔罐，对于缓解肌肉痉挛具有一定帮助。

腰背部受凉可能是引起腰肌痉挛非常重要的因素，比如贪凉，长期使用空调或风扇会引起腰肌痉挛发作。患者还需增加自身抵抗力，自身抵抗力增加后，腰肌痉挛的发作频率有可能就会减少，通过锻炼增强腰背肌力量，可对缓解腰肌痉挛，起到较好的作用。