骨质疏松护理的措施

讲解医师：王静  
长沙市第三医院内分泌科 / 副主任医师

对于骨质疏松的患者，健康生活方式、均衡膳食、充足日照、规律运动有助于骨骼肌肉健康强壮，脆性骨折除尽早配合治疗外，还可以采用辅助性工具积极康复。家庭护理中，行动不便的患者应选用拐杖等辅助工具，日常生活中应小心谨慎，避免出现跌倒，预防骨折发生。同时应注意改变家居用品布局，如在卫生间安装扶手减少患者跌倒风险。

对于卧床患者，应多翻身、多擦洗，避免褥疮，饮食方面应重视钙及蛋白质的摄入，如每天摄入牛奶300mL或相当量低脂乳制品、深绿色叶菜、豆制品等。每天尽可能将皮肤于日光下晾晒约15-30分钟，但应避免强光直射，可在医生指导下进行负重运动以及抗阻运动。