老人骨质疏松补什么

讲解医师：林媛媛  
南宁市第一人民医院内分泌科 / 副主任医师

老年性骨质疏松早期无明显症状，由于骨量减少、骨质破坏，后期出现并发症，如病理性骨折后，存在明显骨痛或临床症状较明显，患者才会就医。若诊断为骨质疏松，治疗应该注意以下几点：

1、合理饮食，建议老年骨质疏松患者进食富含钙质的食物，如牛奶、豆制品、坚果、蔬菜等；

2、建议多参加户外体育锻炼，9-11点的太阳适合老年人锻炼，此时不仅可以促进钙吸收，还可以增强体质；

3、可以口服抗骨质疏松药物，如补充钙剂、维生素D3，维生素D3可以促进钙吸收，经济较好的患者可口服双膦酸盐或注射针剂。目前抗骨质疏松的膦酸盐类药物可每天口服或者一周口服，甚至一年注射一次，在抗骨质疏松治疗中具有良好作用。