寒性体质如何调理

讲解医师：孙连庆  
西安交通大学第一附属医院中医科 / 主任医师

按照中医理论寒者热之，如果属于寒性体质，可以采用具有温热作用的药物、食物，或者其他治疗方式，达到调理寒性体质的目的，具体调理如下：

1、生活起居：寒性体质的患者要注意防寒保暖，避免受到外界寒邪侵袭；

2、饮食：尽量吃具有温阳、温热特性的食物，比如羊肉，调味品中的葱、姜、蒜、胡椒、辣椒等食材，具有较好的温阳、温热的特性，对于寒性体质有调理作用；

3、适当运动：让身体气血更好循行，多出汗对于寒性体质有一定的调理作用；

4、适当服用药物：比如金匮肾气丸、右归丸等药物，有较好的温阳特性；

5、其他：可以采用中医特色的治疗方法，如可以采用艾灸或者中药泡脚、浴足，能达到较好的调理寒性体质的目的。