如何预防神经性厌食症

讲解医师：连俊兰  
杭州市红十字会医院中医科 / 副主任医师

神经性厌食是一种精神性疾病，患者一开始无意识，故意减肥，不吃东西，长时间后即造成神经性厌食，即进食后呕吐，最后出现体重下降。预防神经性厌食的常见方法如下：

1、保持心情舒畅，吃饭时保持环境平和，进食后避免独处，促使情绪开阔；

2、可用疏肝解郁的药物做花茶，如玫瑰花、代代花，泡茶饮用可疏肝解郁；

3、饮食方面需注意饮食多样化，如蔬菜、水果、粗粮，避免长期进食油腻食物。同时需注意蛋白质、碳水化合物等摄入均衡；

4、保持生活规律，该睡觉时睡觉，不可阴阳颠倒。只有阴阳平衡、营卫平衡，最终才能使脾胃平和，症状即可出现好转。