如何改掉拖延症

发布时间:2023-08-03 08:23 阅读:加载中...


讲解医师:张卫华  
北京大学第六医院精神科 / 副主任医师

拖延症是一个很复杂的现象,好像每一个在社会工作的人都说自己有一定的拖延症,具体要看什么情况。

如果遇到自己本身不太擅长或不太愿意做的事情,人会有一种自然反应想尽可能拖一拖,看事情能不能做或能不能把它挨过去,这种自然反应的拖延症不需要作为问题来对待。

做事情动力明显不足,主动性明显下降,如果以前不这样,特别最近发生改变,这时要考虑有没有抑郁情绪,拖延症要看其程度和性质以及具体表现,来做具体分析和判断,决定相应的处理办法。

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