神经衰弱失眠怎么缓解

讲解医师：赵晓东  
北京中医药大学东直门医院脑病科 / 主任医师

神经衰弱导致的失眠，并非仅口服催眠药物即能得到缓解。口服助眠药物只适用于短期失眠，而神经衰弱的患者均有较长的病程。失眠是其中一个主要的症状，除服用促进睡眠的药物，患者还需要到医院做心理测评，查看是否有焦虑、抑郁的倾向。如果有中度以上焦虑、抑郁情况，要接受心理疏导，且服用抗焦虑、抑郁的药物。

另外，有一种非常关键的方法，即进行生活方式的干预，避免生活中导致情绪压力的事情发生，需要调理情志。而运动疗法对于神经衰弱的患者，改善情绪有较大帮助，对睡眠也有好处，如游泳、球类等中等强度的运动较适合于神经衰弱的患者。而中医的八段锦、五禽戏、太极拳也适合神经衰弱患者进行长久练习，以改善睡眠。