总怀疑自己得了抑郁症怎么办

讲解医师：张香芝  
河南中医药大学第一附属医院临床心理科 / 副主任医师

临床常见抑郁症患者存在疑病症，以身体不适或情绪持续低沉为主要表现，导致抑郁症治疗效果不佳。因此患者在接受药物治疗的同时，应及时进行心理疏导，改变认知思维模式，避免过于沉溺于过去的不好记忆，沉浸在负能量情绪中，以减轻心理症结；此外，患者应适当进行运动、听音乐、晒太阳等活动改善心情状态，积极进行情绪的自我调控，以改善抑郁症状。