郭晓鹤

讲解医师：郭晓鹤  （副主任医师）
就职单位：新乡医学院第一附属医院消化内科
蜂蜜本身就有润肠通便的效果，是可以用来治疗便秘的，只要是正常蜂蜜均是有疗效的，尤其是枣花、槐花以及黄连蜜，对于便秘的调节效果会更佳。对于便秘患者除了平时喝蜂蜜水，建议晨起喝效果最佳，也可以适当的喝白开水或茶叶水，均是有效果的，便秘患者平时还需要注意通过饮食、运动来综合的进行调理。饮食方面建议摄入纤维素比较多的蔬菜和水果，平时注意多运动，不要久坐，运动可以根据个人的爱好来进行选择。也可以适当服用药物来缓解便秘，药物方面建议可以根据情况单用或联合应用来调节便秘。

讲解医师：郭晓鹤  （副主任医师）
就职单位：新乡医学院第一附属医院消化内科
便秘是消化系统中非常常见的一种疾病，大部分人认为不需要特别的治疗，但是对老年人的影响比较大，尤其是老年人这个年龄阶段心脑血管疾病以及癌症的发病几率是非常高的。长期反复出现便秘体内的毒素不能排出去就会吸收毒素，癌变几率是正常人的5倍以上，所以就非常容易出现癌变，最常见的是结肠癌。便秘对于老年人还容易出现心脑血管意外，在临床中是非常常见的，尤其是很知名的人群均出现了心脑血管意外。便秘对老年人的危害方面还容易造成严重的身心问题，老年人本身就容易出现消化功能差，不能活动非常容易出现便秘，反复便秘就会导致身心出现问题。

讲解医师：郭晓鹤  （副主任医师）
就职单位：新乡医学院第一附属医院消化内科
孕期本身就容易出现便秘的情况，如果大便堵在肛门排不出来，可以用手辅助排出大便。建议平时孕妇多食用粗纤维素类的食物，一定要注意适当的运动，可以来回慢走，也可以多喝水，还建议在饮食方面避免过于辛辣刺激的食物。如果这些办法都不能缓解，必要时可以用益生菌进行调理，毕竟怀孕期间不建议应用其他类的药物，益生菌可以选择地衣芽孢杆菌、双歧杆菌三联活菌片、双歧杆菌四联活菌片等等。如果平时反复出现这种情况，也可以应用开塞露或者灌肠的办法来缓解便秘。

讲解医师：郭晓鹤  （副主任医师）
就职单位：新乡医学院第一附属医院消化内科
喝芝麻香油可以治疗便秘，芝麻香油含有人体必需的不饱和脂肪酸和氨基酸，还含有丰富的维生素以及人体必需的铁、铜、锌等微量元素，芝麻香油的胆固醇含量也比较高。芝麻香油可以用润滑肠道，起到通便的作用，尤其对于大便比较干燥难解的患者。香油本身还有促进消化吸收、延缓衰老的功效，一般人群均可以食用，适当的注意量就可以。　　对于便秘的患者，除了食用香油，平时还需要注意饮食和运动。饮食方面注意多摄入粗纤维素类的食物，注意多运动，适量的饮水，建议晨起可以喝杯白开水或蜂蜜水，都可以起到润肠通便的作用。

讲解医师：郭晓鹤  （副主任医师）
就职单位：新乡医学院第一附属医院消化内科
经常便秘可以按摩的穴位主要有支沟穴、上巨穴，足三里穴、大肠俞、天书穴等，平时简单的做顺时针或者逆时针按摩腹部或者上下推腹对缓解便秘有一定的疗效，便秘患者按摩穴位一定要长期坚持。可以饮食、运动、饮水以及服用药物来进行综合调理，饮食方面建议多摄入纤维素含量比较高的蔬菜和水果，养成良好的排便习惯，注意多运动，不要久坐，运动根据个人的爱好进行选择。晨起喝一杯蜂蜜水或者淡盐水，适当加用促动力的益生菌以及通气、排便药物来缓解便秘。

讲解医师：郭晓鹤  （副主任医师）
就职单位：新乡医学院第一附属医院消化内科
缓解便秘在饮食方面，建议多食用些粗纤维素类的食物比如芹菜、韭菜、菠菜等。适当的增加油脂类的食物，油脂本身可以润滑肠道，从而起到缓解便秘的作用，临床工作中对于排便不畅的患者，有时候建议喝些香油就是这个道理。缓解便秘还建议多喝些水，可以喝蜂蜜水，晨起喝蜂蜜水效果比较好，也可以起到缓解便秘的作用。药物方面缓解便秘，可以用促动力、助消化、调剂肠道菌群、通气排便的药物来进行治疗，都能很好的起到缓解便秘的作用，但是药物不建议长期服用。

讲解医师：郭晓鹤  （副主任医师）
就职单位：新乡医学院第一附属医院消化内科
治疗便秘可以用按摩的办法，日常生活中很多人存在着便秘，当出现便秘或者长期便秘，建议去医院完善相关检查，找到便秘的原因针对性的进行治疗。腹部按摩可以有效的缓解便秘，腹部按摩可以促进胃肠道的蠕动功能，所以可以缓解便秘。　　做法是建议以肚脐为中心进行按摩，顺时针或者逆时针都可以，也可以上下的来进行推腹。便秘是由很多原因造成的，饮食不合理、年老体衰、正常摄入脂肪比较少等等，都有可能造成便秘。按摩能起到降低便秘程度的效果，同时也建议在饮食和生活规律上找到便秘的根本，配合按摩的治疗，另外应该少吃辛辣油腻的食物。

讲解医师：郭晓鹤  （副主任医师）
就职单位：新乡医学院第一附属医院消化内科
孕妇补铁有可能会引起便秘，本身孕妇就非常容易出现便秘，主要和增大的子宫压迫到肠道，造成了肠道蠕动功能减慢，以及导致排便出现障碍有关，故非常容易出现便秘。如果给予补铁剂进行治疗，通常更容易加重便秘。\n此时建议可以适当服用益生菌进行调理，孕妇平时也要多摄入粗纤维素类的食物，多食用一些粗粮，都有利于缓解便秘。对于孕妇，建议根据个人情况适当活动，也可以促进胃肠道蠕动功能，从而调节便秘的情况。孕妇尽量不要过多摄入生冷食物，以免出现腹部不适等症状。

讲解医师：郭晓鹤  （副主任医师）
就职单位：新乡医学院第一附属医院消化内科
亚麻籽油和酸奶是可以用来治疗便秘的，二者对于便秘的调节均有效果。亚麻籽油平时可以炒菜使用，酸奶在平时可以搭配正餐使用，并且亚麻籽油和酸奶也可以搭配使用，对于便秘的调节效果均是很不错的，对于便秘患者在使用亚麻籽油和酸奶的过程中，是建议适量的，不建议过多使用。亚麻籽油可以空腹喝，空腹喝时缓解便秘的效果非常明显，酸奶建议喝的时候选择发酵乳，发酵乳酸奶里面的益生菌较多，对于便秘调节效果更为明显，对于便秘患者除了应用亚麻籽油和酸奶，建议平时在饮食、运动以及饮水方面进行综合调理，养成良好的排便习惯，才能从根本上解决便秘问题。

讲解医师：郭晓鹤  （副主任医师）
就职单位：新乡医学院第一附属医院消化内科
乳酸菌素片主要用于肠道内异常发酵、消化不良以及腹泻的患者，对便秘治疗效果是很差的。虽然乳酸菌素片可以补充一些有益菌，调节肠道菌群、改善肠道微生态，主要适用于腹泻患者的调节，对于便秘是无效的。便秘患者平时建议通过饮食、运动、药物来综合的进行调理，也可以服用一些益生菌来调节肠道菌群，建议服用的益生菌主要是双歧杆菌三联活菌片、双歧杆菌四联活菌片等，专门针对便秘患者服用的益生菌来调理。平时便秘患者饮食方面注意避免辛辣、刺激的食物，适当多运动、多喝水，不要熬夜，戒烟、酒。