边澎涛

脚跟腱疼往往指跟腱炎，跟腱慢性劳损引起的疼痛，跟腱是小腿到踝关节最大的肌腱，是肌腱的止点，也是小腿后面三头肌的止点，运动量比较大，造成慢性劳损往往会引起疼痛。压痛明显需要到医院就诊，制动休息、减少运动量以达到缓解疼痛的目的，另外可外用活血止痛药物，比如活血止疼膏、扶他林软膏等，还可以抹青鹏软膏，都是有效的治疗方法，还可以在医生的指导下口服养血止痛丸、筋骨痛消丸，达到活血化瘀消肿的目的。

脚跟疼应该想到跟痛症，跟痛症的原因比较多，大概有几种，一个是骨结节炎，慢性劳损导致跟骨下脂肪垫长期刺激，造成疼痛，刚想走路的时候有点疼，接近正常活动的时候疼痛缓解或消失，这是跟痛症的简单表现。治疗主要是休息、减轻劳动强度、穿鞋跟硬度适中的鞋，以缓解脚后跟的疲劳，另外可以做物理疗法，比如烤灯、冲击波，药物可以用活血化瘀、消肿止痛的中成药，口服治疗效果很好。

脚踝积液大概有两种情况，一个是脚踝关节的外伤，造成关节损伤，出现淤血。出现这类情况，要立即制动休息，早期24小时之内冰敷，可以用冰糕块或纱布包裹湿敷在肿胀部位，1天2-3次，每次20分钟。24小时以后需要热敷，另外给予活血化瘀的药物治疗，抬高患肢等处理。还有一种是踝关节炎造成的滑膜肥厚渗出形成积液，这种是慢性损伤，治疗比较慢，可以用活血化瘀方法治疗，比如热敷或外洗药物的熏蒸治疗、制动休息，少走路少活动。