李晋玉

引起背部肌肉酸痛的原因较多，具体如下： 1、背部的筋膜炎，患者劳累、受凉以及缺乏锻炼时，会出现背部肌肉酸痛症状，在经过休息、热敷、按摩之后，症状就会得到相应的缓解，也可以选择在医生的指导下，服用活血化瘀药物、外用膏药，对症处理。如果效果较差，则建议患者到医院进一步就诊，可以做物理治疗，比如针灸或者推拿，对于缓解背部疼痛的效果较好； 2、如果老年人频繁出现背部疼痛，并且伴有心慌、心悸、胸闷、咳嗽等相关症状，则可能是由心血管疾病和肺病所导致，此时需要前往医院进行相关的专科检查，明确病因诊断，做进一步治疗。

腿部出现骨折后由于需要患肢制动、休息且时间比较长，会出现肌肉的废用性萎缩，具体有以下几个方面缓解： 1、在初期患者可以练习床上直腿抬高锻炼，也就是将下肢绷直，缓慢抬高，再缓慢放下； 2、在患者可以下地负重活动之后，可练习平路慢走、平路慢跑等活动； 3、在锻炼一段时间后患者可转为练习深蹲，或者练习游泳、蹲杠铃一类的锻炼； 4、针对此类患者还可以辅助相关理疗，比如患者可以去正规中医院针灸推拿科、康复科、理疗科给予相应穴位的推拿或者是电针处理，也可以做些相应的中医手法整复治疗，症状同样也可以得到缓解。

常见导致手腕关节出现疼痛的原因主要有以下几种情况： 1、桡骨茎突狭窄性腱鞘炎，常见疼痛部位为桡骨茎突处，局部压痛明显，掰手腕时疼痛加剧，多为肌腱止点无菌性炎症。出现疼痛后患者需要立即休息，并采取局部热敷处理，严重时可以采取局部冲击波封闭治疗； 2、腕部三角软骨盘损伤，常见于摔倒后手部撑地，腕关节内软骨出现损伤，在转手腕时可出现剧烈疼痛、腕部无力，明确诊断需要检查腕关节核磁共振。 急性损伤时，腕关节需要佩戴护腕。本病恢复时间比较长，大概需要3-6个月的时间康复。

腕管综合征是正中神经轻度旋转在腕管受压引起，以手麻痛、动作不灵活、肿胀为主要症状。锻炼方法有以下几种： 1、用手按住痛点，每个痛点按揉2-3分钟，手法要轻柔； 2、轻度旋转手腕，每组10-15次； 3、屈伸腕关节，前后方向屈伸大约1分钟； 4、伸展手指，弯曲手指，一组10-15次； 5、肌腱滑行练习，可以做握拳动作； 6、避免手部重复同样动作，比如长时间握鼠标、打字等。 另外同样可以配合非甾体消炎镇痛药物，如西乐葆进行对症处理。如果腕关节，腕管综合征经过保守治疗无效，可以选择手术进行腕管松解，以缓解症状。

引起手指麻木病因非常多，与心血管、神经、肩周、颈椎等有密切关系。首先应注意是否存在颈椎病或腕管综合征，压迫神经引起。 颈椎病如果压迫神经根，有时会引起手指麻木症状，同时还合并颈肩部不适，比如压迫颈5/6，可引起大拇指、食指麻木；压迫颈6/7，可引起无名指甚至小指麻木，如果颈肩部合并上肢放射痛，并伴有手指的麻木，这时最好去医院做颈椎核磁或CT明确诊断。 如果是腕管综合征引起手部麻木，应做上肢运动神经和感觉神经的肌电图，判断有无运动神经或感觉神经损伤。 这时应去医院就诊，进行相关必要检查，确定引起手指麻木原因，采取针对性治疗方式。

骨盆前倾采用跟鞋，前高后低，可有效减轻骨盆前倾和腰椎曲度。站姿触地体前屈动作可有效矫正，每次做8-12个，共做3组，中间间隔大约0-30秒。站姿直背体前屈动作每次做12个，共做3组，每组之间间歇大约30-60秒。反向卷腹动作每次做10-20个，共3-5组，每组之间间隔30-90秒。 训练过程中需要感受到腘绳肌的收缩和拉伸。骨盆前倾比较严重建议每周进行2-3次的体前屈训练，反向卷腹每日都可以进行。

玻璃酸钠注射液主要用于治疗膝关节骨性关节炎，退行性膝关节病变。 因为玻璃酸钠与关节软骨具有良好的亲和性，可以覆盖和保护软骨表面，能够抑制软骨变性的变化，同时能够抑制蛋白多糖从软骨基质当中渗出，并且改善软骨代谢。对于滑膜，玻璃酸钠注射液能作用于滑膜细胞，促进高分子玻璃酸的合成，增加病理性关节液的关节酸浓度以及分子量，改善可为性，在肌腱与腱鞘之间能够发挥物理性屏障作用，防止肌腱粘连，还能够改善关节挛缩模型的关节活动范围。 玻璃酸钠也有抑制疼痛的作用，主要是覆盖和浸润组织表面，抑制致痛物质所引起的疼痛。

在临床上如果病人出现膝盖关节酸痛，要注意以下几个方面： 1、首先病人要减少活动、抬高患肢，膝关节避免着凉，避免劳累、劳损等不利因素； 2、应该给予局部进行保暖，可以进行局部理疗仪或者配合局部针刺、穴位中药、离子透入等物理疗法，以改善局部血液循环，起到缓解疼痛的作用； 3、可以口服非甾体抗炎镇痛药物，比如塞来昔布，以缓解疼痛； 4、如果采用以上方法后患者膝关节疼痛没有明显控制，病情反复发作，建议患者到专科进行相应检查、查体来明确病情的严重程度，必要时可采取外科手术治疗方法。

如果出现膝关节疼痛、肿胀、活动受限，应及时就医，根据病情程度进行保守治疗或手术治疗，具体有以下几点： 1、保守治疗可口服非甾体抗炎药，关节软骨保护药物，比如硫酸氨基葡萄糖； 2、可以外用些膏药或者乳膏，比如扶他林乳膏，也可以采用中药外敷进行局部活血化瘀治疗； 3、可以针对性使用理疗设备进行局部血液循环加快，促进炎症吸收； 4、如果采用保守治疗无效，严重的患者可以考虑采用关节置换手术，包括单间室的单髁置换手术，还有全膝置换手术。

大脚趾骨畸形大多是由于外因造成，比如受到物理伤害、经常穿过紧鞋子。如果患者症状比较轻时，可行简单修复运动，如做赤足运动，调动脚骨处肌肉，使肌肉对脚骨产生正常控制力。 每天坚持将患病脚趾向相反方向掰动，选择大小适宜的、松软鞋子。如果病情比较严重，可去医院或者康复中心购买矫正畸形支具、特制鞋垫、逐步变形处行正骨手术等。