刘丽

讲解医师：刘丽丽  （副主任医师）
就职单位：沧州市人民医院妇科
子宫内膜异位症是一种常见的妇科疾病，是子宫内膜组织生长在子宫腔以外引起的一系列病症。异位的内膜在组织上不仅有内膜的腺体，还有内膜间质围绕，在功能上随着雌激素水平出现明显的变化，也就是随着月经周期的变化而变化。子宫内膜异位症的患者是以30-40岁最为多见，这个阶段是妇女卵巢功能最旺盛的时期，而尚未来月经的小女孩得子宫内膜异位症者相对比较罕见，年轻的时候得异位症的女性，绝经以后异位的内膜也会逐渐的消退，这说明异位症的发生和卵巢的内分泌功能有着密切的关系。

讲解医师：刘丽丽  （副主任医师）
就职单位：沧州市人民医院妇科
亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态，处于亚健康状态的人，不能达到健康的标准。表现为一定时间内的活力降低，功能和适应能力减退的症状，但是又不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断标准，所以叫做这个亚健康。亚健康的主要特征包括身心上不适应的感觉所反应出来的种种症状，比如疲劳、虚弱、情绪改变等，其状况在相当时期内难以明确，与年龄不相适应的组织结构或生理功能减退所致的各种虚弱表现，还有微生态失衡的状态以及某些疾病的病前生理、病理学改变，这些都属于亚健康。

讲解医师：刘丽伟  （主治医师）
就职单位：大庆市中医医院针灸科
跑步机会不会把腿跑粗很确定的答案是不会的，但不会把腿跑粗的前提是要做好在运动之前的全身放松动作，运动之后机体已经在热身动作过后全身肌肉拉伸的动作，要把运动前和运动后的准备工作和收尾工作做好。在运动前要充分做好头颈部、肩部、臂部、腰部、膝盖，包括踝关节、腕关节、各个膝关节、髋关节、大关节和小关节的活动，避免运动过程中有运动损伤。在运动过程中可以采用有氧运动，大概跑步机调到5.5-6.0的速度，在运动半个小时到1个小时之间的过程中，匀速的保持5.5-6.0的速度，始终保持在有氧运动的范围之内。在运动后要拉伸下肢肌肉，其中包括大腿的前群集和后群集，小腿三头肌和胫前肌，要做到充分的把腿部线条、腿部韧带和斜肌膜都要做到充分的拉伸，使机体处于充分放松的状态，腿部线条才不会变得非常粗壮。

讲解医师：刘丽伟  （主治医师）
就职单位：大庆市中医医院针灸科
锻炼身体的时间建议选择一天中的傍晚，大概六点到八点左右。因为这个时间段人体经过一天的工作和学习之后，忙碌的身体得到短暂的放松，在吃过晚饭后一个小时左右可以开始有氧运动和无氧运动交叉性的锻炼。在锻炼的过程中人体可以极大的消除一天的疲惫，进入到平滑、缓冲的状态。六点到八点是比较好的锻炼时间，是因为在这个时间锻炼对人体的心脑血管冲击比较小，人体的血压不会有过大的浮动，所以比较适合锻炼。

讲解医师：刘丽伟  （主治医师）
就职单位：大庆市中医医院针灸科
关于是不是进食后再运动的问题，现在倡导运动前应该少量进食一些食物，跟人体的年龄有关系，跟各脏器的功能有关。空腹运动会导致运动后出现低血糖、低血压、晕厥、休克都有可能会出现，进食一些食物，大概半小时、一小时之后再运动，对机体损伤相对小一些。但是，有一些年轻、体质比较弱的女生在减肥的过程中，吃东西会比较少，在有比较剧烈的活动之后，会导致晕厥或者低血糖、眼前一过性黑蒙、血压偏低，都是有可能的，倡导进食东西之后再运动。

讲解医师：刘丽伟  （主治医师）
就职单位：大庆市中医医院针灸科
足下垂的康复训练有很多种，包括针灸、康复训练、理疗等。针灸针对于足下垂的治疗，主要是可以针灸相应的穴位应该主要是解溪、足三里、丰隆、悬钟、太冲、太溪、丘墟，主要是这几个穴位。相应的定位可以在那可以在网上查找穴位的定位，要由专业的针灸医师来治疗，它是通过刺激胫前肌来达到改善下垂能够达到右足背屈的效果。理疗主要是针对低频电刺激，有相应的极片放在胫前肌的位置，在做的过程中就可以看到足部有背曲动作，可以通过这个动作改善足下垂。康复训练就是由康复治疗师操作的手工操作的PT的康复的内容，主要是从这三个方面改善足下垂。

讲解医师：刘丽娜  （住院医师）
就职单位：宁津县人民医院小儿科
宝宝发烧如果是38℃以下，可以多给宝宝喝点水，再用温水擦腋窝、大腿根、耳朵后面，还有脖子，一般不用吃退烧药。如果体温超过38℃需要口服退烧药，布洛芬即可，也可以配合着退热贴，再进行物理降温。宝宝拉肚子如果拉的很稀，需要吃蒙脱石散收敛一下，起到保护胃肠黏膜的作用。如果不是很稀，有点消化不良，没有水的那种大便，可以吃点益生菌，妈咪爱即可。如果方便可以去医院完善一下相关的检查，比如血常规，一般像这种考虑是由炎症引起的。如果是细菌感染的需要口服抗生素，如果是病毒感染需要口服抗病毒的药物。

讲解医师：刘丽丽  （副主任医师）
就职单位：沧州市人民医院妇科
神经衰弱很多患者患病前具有不良的性格特征，比如自卑、敏感、多疑、缺乏自信心或者是偏于主观、急躁、好胜心切，易于对生活事件的紧张调节障碍，使大脑长期处于持续性紧张而发病。目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因，凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素，使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态，超过神经系统张力的耐受限度就可发病。比如过度疲劳而又得不到休息，使兴奋过程过度紧张，对现在状态不满意，经常改变生活环境而又不适应，使中枢神经系统处于过度紧张和疲劳，大脑皮质的神经细胞具有相当高的耐受性。在紧张的脑力劳动之后，虽然产生了疲劳，但是稍事休息或睡眠后就可以恢复。长期强烈紧张状态的神经活动，一旦超越耐受极限，也可能会产生神经衰弱。

讲解医师：刘丽丽  （副主任医师）
就职单位：沧州市人民医院妇科
怀孕失眠怎么办？很多准妈妈都会有这样的苦恼，因为孕期失眠是比较普遍的现象。引起孕期失眠的原因有很多，所以就要针对这些不同的原因给出相应的对策。第一个就是如何应对饮食习惯的改变，必须尽量避免影响情绪的食物，比如咖啡、茶、油炸食物等。尤其是食物中的饱和脂肪酸会改变体内的激素分泌，造成很多不适。只要在入睡前3小时吃些东西，多数情况下能提高睡眠质量。第二个就是在孕期影响人体的激素主要是雌激素和黄体酮。有报道指出，情绪不稳、压力过大会使胎儿早产或者出现视力、听力和智能的缺陷。因此，适度的压力调适以及家人的体贴与关怀，对于稳定孕妇的心情十分重要。还有可能会因尿频导致失眠，因为孕初期可能有一半的孕妇会尿频。生殖道、泌尿道的感染常常表示身体抵抗力不足，因此孕妇必须要同时注意是否有其他感染存在，比如感冒、念珠菌阴道炎等。第四个就是半夜抽筋会导致失眠，如果经常在睡眠中抽筋，就必须调整睡姿，尽可能左侧卧位入睡，并且注意下肢的保暖。另外，多吃蔬菜和水果，少吃动物性蛋白质和精淀粉，都可以减轻血液酸碱度不平衡的问题。还有就是过敏，过敏是比较容易被忽视的失眠原因，尤其是对食物的过敏反应会造成免疫系统的负担。有的人可能知道自己吃了某些食物会马上皮肤发起发痒起疹子，当然就会把这些食物排拒在菜单之外。但是还有一种过敏反应称为迟发性过敏反应，尤其在孕期的时候，孕妇会产生情绪上的紧张和失眠，就更加需要注意食物的选择。

讲解医师：刘丽娜  （副主任医师）
就职单位：航天中心医院急诊科
甲状腺功能减退症的临床表现：1、一般表现：易疲劳、怕冷、体重增加、记忆力减退、反应迟钝、嗜睡、精神抑郁、面色苍白、皮肤干燥发凉、粗糙脱屑、颜面、眼睑和手皮肤水肿，声音嘶哑，毛发稀疏等。2、肌肉关节的表现：肌肉乏力，暂时性肌强直，肌肉进行性萎缩。3、心血管系统表现：心肌黏液性水肿导致心肌收缩力损伤、心动过缓、心排血量下降，严重者可出现甲减性心脏病。4、血液系统：贫血。5、消化系统：厌食、腹胀、便秘、麻痹性肠梗阻。6、内分泌失调。7、黏液性水肿。