亚健康

中医埋线疗法属于长效穴位刺激法，根据中医针灸学理论，结合现代物理学方法，通过线体进入穴位或身体特定区域后产生一系列作用，是集多种疗法和疗效为一体的外治疗法。中医埋线疗法能够产生一系列信息和能量传导，通过经络输入到身体内部，从而达到疏通经络、调节气血、调和阴阳、治疗疾病的目的，是安全有效的绿色外治疗法。适用于肥胖、更年期综合征、月经不调、女性黄褐斑、亚健康状态、血脂异常、消化系统紊乱病症。

乏力、疲劳、无精打采属于亚健康状态，也是慢性疲劳综合征的部分表现。目前发病因素不明，部分学者认为与病毒感染有关，但更多认为其属于精神心理疾病。随着生活方式、生活节奏的改变，普遍人群生活节奏快、生活压力大，常伴随不同的心理疾病，是导致精神倦怠、体倦乏力的重要因素。此类症状好发于中青年男女，且多数患者西医体检无阳性指标，推荐选择中医治疗。

戒烟可以给各项生命指标，特别是体检的亚健康指标带来明显收益。按照戒烟时间，戒烟当天就会有较多咳嗽症状改善。如果戒烟1周以上，可以看到咳嗽次数减少、痰量减少。如果超过1个月，呼吸、心率都可以有明显改善。超过1年以上，相关心血管指标、健康体检指标也会得到改善。 针对疾病相关风险，用3年、5年、10年、15年来替代。如果坚持戒烟15年，得肺癌的几率跟没吸烟者一样。通过有效、科学的戒烟，可以明显改善相关健康指标，特别是能减少患吸烟相关疾病的风险，这一点较重要。所以，希望更多烟民通过自己成功戒烟的经验，可以跟身边的家人、同事分享戒烟感受，分享戒烟的相关经验。

瞬间眩晕常见于两个疾病，可以出现瞬间的眩晕：1、前庭阵发症：这个病造成的眩晕时间特别短，一次几秒钟，一天可以发作几次、十几次到几十次，而且随着病程的增长，发作次数会越来越频繁。它的发病原因是血管压迫了位听神经，需要做内听道核磁来明确，此检查只有大医院才能做；2、耳石症：耳石症是亚健康状态下平衡石，也叫耳石颗粒，脱落以后从椭圆囊进入半规管，当体位变动的时候，比如躺下、翻身、起立等动作，会诱发剧烈的旋转性晕，没有耳鸣、听力下降，重复这些动作还会再次头晕。耳石症头晕的特点和前庭阵发症不一样，其发作必须和体位相关，而前庭阵发症不管有没有体位变化都会晕，而且耳石症的晕需要做耳石复位才能够治好。

临床上会看到部分老年人，整个状态会比较差，可以进行老年衰弱综合征评估，可以评估体能。老年衰弱综合征会导致对别人只是感冒，但是对患者受到打击之后，也可能严重会导致死亡，人体的脆弱性很强，经不起一点风雨。跟老年人发病率高是很有关系的，它主要的评估其实也很简单，可以自己评估。主要分为几个等级：第一个等级就是自己觉得很健康，生活完全可以应付，还有参加社会活动；第二级就是还比较健康，身体可能一般能应付，但是有慢性疾病；第三级就是所谓的亚健康状态，除了有慢性疾病之外，可能平时做事情可以感到疲惫、疲乏；第四个等级就是有轻微的衰弱，日常生活中感到疲乏，或者劳累，部分情况需要别人的帮助；第五种就是衰弱，自理能力下降，可能都需要别人的帮助。严重的衰弱就是生活完全不能自理，完全要依靠别人。需引起重视适当防范。

耳石症是一种亚健康导致的疾病。出现耳石症后，饮食应吃清淡的、好消化的食物。很多年轻人口味比较重，喜欢吃辣的，如麻辣烫、火锅这些辣的、辛辣的，或者煎炸的、上火的食物，吃多后对身体不好，会加重消化器官的负担，引起整个身体处于亚健康的状态，容易造成耳石的复发。所以耳石症的病人应该吃清淡的、好消化的食物，最好是营养比较丰富的，如粗粮、粥这些大家公认的健康饮食。

耳石症病人在急性期不建议喝酒，康复后不建议大量饮酒，具体分析如下： 1、耳石症的病人在急性期不建议喝酒，耳石症患者急性期头晕较为严重，酒精可以刺激神经，增加神经兴奋性，会晕得更厉害。耳石症主要表现是一动就天旋地转的晕，原因是管平衡的石头错位，当体位旋转、活动时，石头在体内滚动刺激神经，引起头晕； 2、耳石症完全康复，也不建议患者大量喝酒，过度喝酒会导致内耳功能受到影响，尤其长期大量喝酒对全身都有影响，导致亚健康状态，促进耳石脱落。

在临床工作中，会有部分患者问，有耳石症能不能怀孕。因为这病是亚健康导致的。当育龄女青年出现耳石症后，建议尽早的进行耳石复位，进行药物治疗，将耳石症治疗彻底，把亚健康的状态调好再怀孕。对于已怀孕的患者，患耳石症后，也应该尽早进行耳石复位，即使不能吃药，也应该进行耳石复位，可帮助解除头晕症状，同时要配合功能锻炼。

精神不好老是想睡觉实际就是亚健康状态，所谓的亚健康状态表现出来的是容易困倦、身体四肢困倦无力、不爱动、懒得思考、什么时候都犯困等表现。总体而言就是大脑供血、供氧不足的表现。如果出现这种情况，容易困倦、容易睡、不爱动、身体发懒等情况的时候，建议大家应该改变自己的工作、生活方式，增加自己的运动量，缓解压力。足够的运动量是脑部或者头部气血供氧比较充足的前提。运动量足够，气血活跃起来，才可以更多的充养需要的部位，如头部。当头部供血、供氧充足，一般困倦的情况很少发生。

通常情况下，如果患者不干活仍感觉累，常见于以下几方面原因：1、生理性原因：当出现严重免疫功能减退时，会有不干活仍感觉累的现象。一般与内分泌代谢功能紊乱、内分泌代谢障碍，或免疫功能、抵抗力严重下降，以及体内缺乏维生素、微量元素，或休息睡眠不足、睡眠质量差等因素相关。如果患者饮食不规律或饮食结构不合理，经常熬夜且睡眠较差，长期处于亚健康状态，即使是不工作、不干活，也会有疲累感；2、病理性原因：如果患有实质性脏器疾病，如心肌缺血、脑血管供血不足、贫血等，也会出现上述情况。另外，女性如果处于特殊时期，或内分泌环境紊乱、卵巢功能早衰，也会有上述病理学病变，建议前往医院进行彻底检查。