黄世敬

刺五加主要是补虚损、强筋骨、祛风湿，适用于关节痹痛、腰膝酸软，如风湿性关节炎、类风湿性关节炎还有慢性骨关节病，这些关节痹症疼痛都非常适用。 除此以外，因为刺五加是补虚损类的药，能够提高人体的抵抗能力，还能够治疗低血压，能够提高人体免疫力、抗疲劳、抗应激，如生活压力大了，吃点刺五加后抗应激能力就会增强。如果慢性疲劳吃点刺五加，耐疲劳能力也会增强。另外，免疫功能低下吃点刺五加，也能提高人体免疫力、提高人体抵抗能力。如果血压太低、气血虚弱也可以吃点刺五加让血压升高一点，让人体更精神，所以刺五加的作用非常广泛。

昆仑雪菊是高原雪菊，也就是在新疆高原上昆仑山的雪菊，因为是在三千米以上，比一般的菊花清热力更强，有效成分含量更高，所以作用更强。整体上菊花的主要作用还是疏散风热，雪菊清热的作用比一般的菊花要强，平肝、降压、明目是雪菊的功效。 除此以外，雪菊含有高原上特殊的营养物质，对于预防三高疾病可能会更好，所以如果经常作为饮品，可以优选雪菊，因为预防疾病效果会更好，所以鼓励最好当作饮品来服用。

生姜本身具有辛温解表，治疗风寒感冒的作用，感冒早期使用生姜是非常常见的。生姜还具有和胃止呕作用，就是补调胃，如恶心、呕吐、胃不舒服、胃寒呕吐，生姜止呕作用非常好。另外，生姜还可以利水湿，如有水肿可以吃点生姜有利水的作用。生姜泡水喝更多时候具有温散寒气、预防感冒的作用，是生姜泡水喝的主要作用。当然，生姜也可以降逆止呕，如胃寒不舒服也可以辅助治疗，进行养胃、温胃。有一句话叫做早吃生姜就相当于吃人参，晚吃生姜有时候就是相对对于身体不太好，因为比较温散，温阳利于人体自然规律，早上吃点生姜，生发阳气会更好，所以姜茶一般主张上午喝效果会更好。

三七粉一般都是用三七直接打粉，有化瘀止血的作用。如果预防心脑血管疾病，主张内服。如果身体虚弱，一般可以选熟三七，里面的调补成分更多，熟三七用法是一样的。除了三七粉也可以用水煎，增加调补作用，但活血化瘀的力量会减弱，一般直接冲服活血化瘀能力是最强的，预防心脑血管疾病都会直接用生三七冲服。生三七粉还有止血作用，如跌打损伤可以直接外敷。

炒大麦茶的功效与作用： 1、炒大麦茶偏凉性，首先就是清热作用，对于热性疾病或预防上火有用； 2、消食降脂，所以可以助消化或化痰散结。 在临床上主要是鼓励三高人群经常喝大麦茶，可以降压、降脂、降糖，是非常有效果的。同时大麦茶也具有较好的营养价值，必需的氨基酸、蛋白质、微量元素也比较丰富，所以还能够提高人体的免疫力、提高人的抵抗能力，所以经常喝大麦茶对于保健养生是非常有利的。

芥辣也叫芥末，是蔬菜里面常用的佐味调料，因为对于口、鼻、舌、咽具有强刺激作用，而引起分泌效果，所以它本身具有促进消化的作用，可以提起食欲，增强胃口。除此以外，其本身也具有解毒作用，可以抗菌、抑菌，防止口腔疾病等作用。如果胃口不好、食欲不振时或感冒时，吃点芥辣或吃点芥末，特别是风寒感冒早期，有预防作用。尤其是鼻子不通或鼻塞的时候，通过它刺激有通窍作用。但是，芥辣毕竟对胃辛辣刺激，有的人过于敏感适量应用即可。

黄芪本身具有补气、益气、温阳作用，枸杞具有养血补肾作用，两者配在一起主要是气血双补，适用于气血亏虚。黄芪是补气健脾，枸杞是养血归肾为主，所以也是脾肾双补。枸杞和黄芪相配可以提高人体免疫力、抗疲劳、延长人体寿命，所以黄芪和枸杞相配是目前临床医生推荐的。 单用黄芪具有补气升阳、提高免疫力的作用，可以治疗慢性疾病，即托毒排脓，可治疗脾胃虚弱、气血下降、脏腑功能低下。枸杞养血还有明目降压的作用，对于虚损性疾病和慢性疾病、生活方式性疾病都有预防作用。所以，黄芪和枸杞的配伍既可以作为治疗虚肾来应用，也可以做预防三高等疾病来应用。

桑叶本身是一个非常常用的中药，也是常用的感冒药。具体功效如下： 1、桑叶具有疏散风热、预防感冒的作用； 2、桑叶本身还具有清热明目的作用，对眼睛干涩或眼睛红有用，可以清热明目； 3、桑叶还有止血作用。 所以桑叶泡水喝具有疏散风热的作用，可以预防感冒、头痛、发热。眼睛干、视疲劳或者眼泪多，可以用桑叶泡水喝，起清热明目作用。另外，桑叶泡水喝本身还预防疾病，如高血糖、高血脂、高血压，桑叶对于预防三高也是不错的。所以，桑叶泡水喝目前来讲，除了预防急性的风热感冒以外，对慢性病也具有预防作用，所以，可以经常喝桑叶泡水，对身体健康非常有利。

荠菜根的主要功效： 1、清热解毒作用； 2、降脂、促进肠道排泄，有利于预防三高； 3、止血作用，如外用止血、凉血止血。 所以荠菜本身是一个较好的蔬菜，经常食用可以预防三高，例如经常吃点荠菜可以改善一下肠胃，调整胃肠的功能是非常好的。对于预防三高，特别是高血糖、高血脂、高血压等慢性疾病，强调多吃蔬菜，荠菜可以作为最好的选择之一。

沉香木是沉香做成的中药，主要作用是行气镇痛，因为理气镇痛的效果比较强，所以是对胃肠胸腹疼痛作用比较强烈的一个药，用量不大，几克就可以达到较好的止痛效果。沉香还有疏肝解郁作用。除此以外，因为沉香含有较强的抗菌消炎效果，所以许多心脑血管疾病可以配合使用沉香。胃肠道疾病也可以使用沉香，主要是有镇痛效果和理气抑菌效果。沉香还可以化痰散结、消食和胃，可以在其它药物当中配合应用。