赖炽洪

软组织损伤是指由于挤压、牵拉或者长时间的负荷造成肌肉、韧带、肌腱、血管等一系列软组织的损伤，是骨科较为常见的一种疾病。 软组织损伤会引起肿胀、疼痛、关节活动受限，若患者未能得到良好的治疗，则可能会引起关节僵硬、肌肉萎缩等后遗症。长时间穿高跟鞋的女性和运动人群，尤其是进行球类运动的人群，是软组织损伤的好发人群。

软组织损伤的患者如果在早期中期后期都能得到比较良好的处理，则预后一般比较良好。软组织损伤的预防要点如下： 1、运动前做好热身，运动后对肌肉和关节进行放松，同时注意对关节和肌肉保暖及防护； 2、注意保持比较良好的姿势习惯与工作行为，防止急性损伤和慢性劳损的发生； 3、加强体育锻炼，增强身体免疫力，从而加强对关节、肌肉的保护。

临床医生可以通过问诊、触诊、体格检查、CT、磁共振、肌骨超声等检查方法来确定软组织损伤的情况。软组织损伤一般不需用药，临床上常用PRICE法进行治疗，即P制动，R休息，I冰敷，C压迫包扎，E抬高患肢。如果软组织损伤未能得到及时的处理，可能会造成周围软组织的萎缩、关节僵硬，二次损伤的几率也会大大增加。

软组织损伤的患者通过系统的康复治疗，可以达到非常良好的治疗效果。软组织损伤的治疗方法因人而异： 1、早期的患者应给予制动、加压包扎、肌效贴、中频、音频、超短波等治疗； 2、中期的患者应进行周围肌肉力量训练、关节活动训练、关节稳定训练及本体感觉训练。 3、患者应注意均衡饮食，多吃水果蔬菜，少吃不易消化芋头、糯米等食物。