林飞燕

如果得了脚后跟痛，就是跟骨骨刺，治疗方法如下： 1、运动要适当：不要过度的去运动； 2、局部肿胀比较明显，有可能下面滑囊发炎，这个时候除用一些消炎镇痛的药物，可以考虑一下局部封闭，可以起到消炎镇痛的作用。但是跟骨骨刺，如果年龄较大，如果是有骨质疏松的老人家，就不主张去做封闭，因为封闭会引起副作用，就是骨质疏松； 3、还有一个方法就是做小针刀治疗：小针刀可以有松解的作用，医生第一步要拍片确诊，然后再找到痛点，用小针刀去松解，就是把跟骨和周围的软组织做适当分离，然后局部血液循环加快，可以让炎症吸收，通常一个疗程1-3次，可以得到缓解。

通常说的脚后跟痛，实际上大部分都是由于跟骨骨刺引起的。据统计有70%以上的脚跟痛，检查都有跟骨骨刺。跟骨骨刺常见一些运动员，长跑的运动员，或者是一些服务员，就是走路比较多的人。现在都很喜欢每天走1万步，但是1万步就是可以，有些人走到2-3万步，很有可能就会出现跟骨骨刺。骨刺被压或者踩地的时候，脚跟会出现疼痛。因为长时间的走路，跟骨跟软组织之间的摩擦会比较多，时间长了局部会出现炎症、充血、水肿，慢慢的就形成了跟骨里面长出骨刺。要防止这个情况的出现，走路要适当，运动量要适当，不要过多的追求步行超过1万步以上，可以防止足跟痛。