李彦昕

儿童微量元素一般是抽取血液，进行样本分析，检查血液里面的钙、铁、磷、铜、锌、铅等微量元素含量，结果能够帮助妈妈了解小朋友的健康情况。 目前，国内外都没有公认的、权威的检验微量元素的方法，因为即使是验静脉血，也只能提示这些微量元素在血液中的含量，并不能正确地提示它在全身的成分情况。以钙为例，钙在全身血液中只占1%，在血液中，即使血钙是正常的，也不是说你就不缺钙；如果血钙是明显低于正常，那么你就真的缺钙。 除了抽取血液，很多家长会说以前还有验头发来验取微量元素的方法，因为头发中微量元素的含量受很多情况的影响，所以近年来已经逐渐被淘汰，不适用于临床。

作为人体必需的微量元素，锌不能在人体内自己合成，必需通过食物进行摄入。锌缺乏会直接导致儿童免疫力低下，甚至生长发育异常，严重的会导致智力低下，最好、最安全的补锌方法就是通过食物摄入，这样最符合机体代谢的需要。方法包括： 1、提倡母乳喂养，母乳喂养锌的吸收率可高达62%； 2、食物摄入，人工喂养的婴儿从四个月起应该添加富含锌的辅食，包括瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、核桃仁等等； 3、药物补锌，锌大部分是以液态制剂存在，所以我们给小朋友补锌，大部分是给小朋友口服补锌的口服液。在婴幼儿时期，如果食物不能达到足够的补锌剂量，我们可以考虑适当的给予补锌的制剂；在新生儿时期，我们主要还是通过母乳来补充。

婴幼儿补钙，首先，我们推荐食物补钙，对婴幼儿来说食物补钙首选还是推荐牛奶，牛奶富含丰富的钙质、丰富的蛋白质，无论是早上，还是晚上，我们多喝一些，对小朋友都十分有益；其次，我们推荐豆制品，豆制品也含有丰富的钙质，而且同时也富含丰富的植物蛋白，对小朋友的生长发育也极有好处。第二，我们推荐的是药物补钙，不同钙剂的钙含量不一样，碳酸钙含量为40%，醋酸钙29%，柠檬酸钙21%，磷酸钙15%，乳酸钙13%，葡萄糖酸钙9%。研究表明，单一的钙剂在体内的吸收度并没有太大的差别，碳酸钙含钙最高，但是吸收要消耗宝宝更多的胃酸，容易引起宝宝消化不良；乳酸钙跟葡萄糖酸钙都是有机钙，更利于小朋友吸收；磷酸钙会增加宝宝肾脏功能排泄负担，所以不建议使用。

一般来说，四个月的宝宝可以开始添加辅食。首先，提一下我们添加辅食的原则，添加辅食首先是从一样到多样、从稀到稠、从细到粗，按顺序给予添加。目前，部分专家认为宝宝应该到六个月才添加辅食，其实，添加辅食的年龄不应该有所拘泥，可以从4-6个月开始添加。如何添加，要看宝宝的具体情况，如果宝宝可以抬头，而且开始有咀嚼行为，看到家长吃饭的时候，嘴巴开始动，开始向你寻求食物的时候，那么可以考虑，就算宝宝四个月，也可以开始给他添加辅食。四个月的宝宝可以从稀到稠，所以首先我们可以添加米粉、果泥、蔬菜泥等等；我们还可以给宝宝添加蛋黄，蛋黄先从1/4个开始，把它碾碎，加入汤或者稀粥，搅拌以后喂食；宝宝四个半月以后，我们也开始给予煮烂的、没有米粒的稀粥，甚至必要时，如果宝宝需求，可以加一点细的猪肉末等等都是可以的。

首先，我们先认识一下维生素D，维生素D是固醇类的衍生物。 维生素D家族里面最重要的成员是维生素D2和维生素D3，维生素D又称为是抗佝偻病的维生素。当维生素D摄入不充分、摄入障碍或者日照不充分的时候，就会造成维生素D缺乏，维生素D缺乏会影响血钙转化为骨钙，从而导致出现骨质疏松的情况。 因此，对婴幼儿而言，补充维生素D极为重要，当妈妈摄入不足的时候，婴幼儿就更加需要补充维生素D。维生素D除了在食物中摄入以外，也可以通过体外摄入，充分的日照能增加维生素D的产生，所以我们要经常参加户外活动，多晒太阳以补充维生素D。