李佳平

很多人认为抑郁症与男性无关，女性易发生。研究资料显示，因身体特点不同，女性比男性高发。但现今社会对男性的评价和认知有很大变化，很多男性因生活压力大出现抑郁症。男性的抑郁症状表现不明显，常因未及时发现而发生极端行为。男性抑郁症患者，接受药物治疗时，不建议备孕。如果患者处于停药的后续治疗阶段，情绪、情感、认知健全，营养全面，家庭支持系统良好，可不受影响。

焦虑是机体对现在与未来存在无名的恐惧及担心，这种焦虑无时无刻或刹那间即可出现。机体焦虑不安时，可影响神经调节，进而影响心血管系统，出现心烦、易怒等表现。当超过一定程度，可对机体产生一定损伤，影响个体工作进度与人际关系。焦虑的人应积极面对焦虑的问题，找到解决问题的办法，并加以实施，逐步解决引起焦虑的因素。

心情焦虑易出现烦躁、坐立不安等症状，宜食用清肝、养肝、缓解焦虑情绪的食品及药膳。饮食上推荐全麦麦片、淡水鱼、深海鱼及绿叶蔬菜，男性患者可多食用小西红柿，对改善躯体症状有帮助。中成药需根据肝气郁结、脾虚、肾阴亏损、肝胆湿热等分型论治，常见的中成药有疏肝解郁胶囊、解郁安神颗粒、刺五加口服液、枣仁安神颗粒、逍遥丸等。另外，出现焦虑时，可采用呼吸式调解法，按压内关穴、神门穴、劳宫穴等，也可通过转移注意力缓解焦虑情绪。具体用药请结合临床，由医生面诊指导为准。

当孕妇未做好成为母亲的思想准备时会产生焦虑，生活中的交通压力、经济及职场压力均可导致孕妇焦虑。孕妇可出现挑剔、不满或情绪的改变，与日常性格反差大。胎儿可感知母亲的情绪状况，孕妇的焦虑对胎儿有一定影响，胎儿出生后出现夜啼、出汗、多动、抽搐的可能性增加。当孕妇出现焦虑时，家人要多安慰、解释，给予肯定、明确的答复，可降低孕妇的焦虑。

月经不调是指女性连续3个月以上月经来潮无规律，伴月经前、经期时腹痛及全身症状。月经不调与很多因素有关，如年龄因素、孕产因素、居住环境、饮食结构、心理情绪、躯体疾病等。月经不调需要评估具体原因。躯体疾病引起的月经不调，要针对躯体疾病进行治疗。月经不调的治疗方法有中药治疗与西药治疗，根据患者具体情况对症用药。

抑郁症主要是一种主观感觉。患者表现为情绪低落，对生活缺乏兴趣，可伴有食欲差、睡眠质量欠佳、心慌、气短等症状，导致患者无法正常生活工作，影响其家庭幸福指数。该病多见于更年期妇女、孕妇、哺乳期妇女及老年人群，城市白领、社会期许较高的职业及部分低收入人群等。老年人抑郁多因社会功能退化，人际关系处理能力下降，生理和心理衰老等导致老年人出现自我认知障碍，从而引发抑郁症。患者宜多参加集体活动及户外活动，培养兴趣爱好，家人多关心与陪伴，营造良好家庭氛围。

运动是治疗抑郁症的一剂良药。人体在运动过程中可释放五羟色胺，俗称快乐因子。 快乐因子可激发机体内运动潜能，是快乐的源泉。抑郁症治疗中有运动疗法。年轻患者建议每日步行10000-12000步左右，年纪较大的患者可步行6000-8000步左右。 抑郁症患者常出现轻生的想法，不建议进行风险性运动，可做对抗性或群体运动，避免单独外出运动。

环境改变、情绪改变或机体出现病理状况时，均可引起月经改变，表现为月经提前、月经推迟或先后不定期。女性焦虑紧张易出现月经延迟或痛经，与机体内分泌有关。中医认为，肝主情志，脾主忧思。机体焦虑可影响内分泌气血运行，导致气血运行失衡，出现月经紊乱。不超过3个月的月经改变或无其他明显的不适情况，可不必紧张，入院面诊请医生评估即可。

焦虑与抑郁对胃肠道、内分泌有明显影响，患者可出现大便质量改变，便质稀溏或便秘，有肛门坠胀感，肛门排气后感觉舒适。可伴随胃部症状，如嗝气、返酸、胃胀等，胃镜、肠镜检查均无异常。出现初期症状的患者，可通过饮食调理、运动、情绪管理做基础治疗。如果治疗效果不明显，可通过专业医生的指导，进行规范治疗。日常饮食宜选择清淡、易消化、有营养、粗纤维食物，有利于排便，不宜吃寒凉的食物。

女性产后6周内，出现明显情绪改变、饮食睡眠改变及认知结构的改变，伴周身不适症状，可诊断产后抑郁。产后抑郁可发生自杀等过激行为，应重视产后抑郁管理。产后抑郁与女性分娩后激素分泌失衡、角色转换不适应、家族养育方式、遗传等有关系。社会对母亲的期许、家庭矛盾冲突及其他相关因素，均可导致产后抑郁。女性与家庭成员应做好角色转换的心理准备、物质准备与精神准备，家人应尽量考虑产妇自身感受。