孙桐

长期吸入二手烟对健康危害大，对呼吸系统和心血管系统影响最大，具体情况如下： 1、呼吸系统：吸二手烟可以增加发生肺癌的几率，影响肺功能，增加患慢性阻塞性肺疾病、哮喘等呼吸系统疾病的可能性； 2、心血管系统：吸二手烟会增加患高血压的概率以及患冠心病的可能性； 3、其他：二手烟对女性、婴幼儿的身体健康可以产生较大影响。

戒烟常见方法如下： 1、充分认识戒烟的必要性，坚定戒烟的信念，提高自控能力，绝不可三心二意、犹豫不决； 2、必要时寻求专业人员帮助，多数医院都开设专业的戒烟门诊，可以为吸烟者提供综合的戒烟服务、戒烟帮助； 3、结合实际情况制定戒烟方案或者计划，并且严格执行。此方案可逐步减量，也可以选择一次性的即时戒烟； 4、公开戒烟打算、戒烟意愿，并请求亲朋好友帮助、支持、监督，创造良好的戒烟环境； 5、在自己生理依赖较强时，可以在医生帮助下开具戒烟药物。比如尼古丁替代疗法的药物，包括盐酸安非他酮、酒石酸伐尼克兰等，都可以有效帮助患者提高戒烟成功率； 6、采取技巧减轻戒断症状，如参加体育健身活动，减少烦躁不安感，增加身体愉悦感。同时患者可以进食零食以对抗烟瘾。另外，患者可以在戒烟时段减少或者不参加可能吸烟的场合，比如聚餐，从而提高戒烟的成功率。

任何人在任何情况下最好都不吸烟，哺乳期最好也不要吸烟。吸烟不仅会影响母亲健康，也会影响儿童的健康。被动吸烟或者二手烟的危害较大、较多，影响较为明显，儿童身体发育不完善，对烟雾的危害较敏感，所以吸烟对儿童发育影响较大。 另外，三手烟容易被忽视。三手烟指在吸烟过后烟雾遗留在身体上、环境中，比如地板上、皮肤上的危害物质。儿童喜欢在地上爬，在母亲身上玩耍，如果母亲在哺乳期吸烟，身上会带有大量三手烟的烟雾残留物质，并且在环境中，比如墙上、地面上都会有大量烟雾残留物质，对儿童有较大的健康危害。

突然戒烟不良反应主要有烦躁不安、注意力不集中、紧张、抑郁、头痛、口干、咳嗽、咳痰、腹泻、便秘、睡眠障碍等，部分患者会出现短暂体重增加等现象，上述不良反应称为戒断症状。多数成瘾性物质在戒除时，比如毒瘾、酒瘾，在戒除时都会出现各种各样的戒断症状。烟草中的尼古丁也容易造成戒断症状，而尼古丁也是一种较强的成瘾性物质。所以在戒烟时，身体虽然在向好的方面转变，但在同时会出现不良反应。而此类不良反应出现的时间比较短暂，在戒除一段时间以后即可消失。 戒烟的不良反应中常见现象为体重增加，通常由于戒烟以后吸烟者的消化能力恢复正常，食欲增加导致。但患者在戒烟完全成功之后加强锻炼，体重即可恢复正常，因此不用过度担心。

抽烟上瘾称为烟草依赖，即吸烟者对于烟草中的尼古丁形成一种依赖。判断抽烟是否成瘾存在一定标准，如果离不开烟草，或者离不开尼古丁，即为烟草成瘾，或者上瘾。医生将烟草依赖诊断为一种慢性疾病，诊断标准涉及多方面，具体情况如下： 1、渴望吸烟：没有烟时想方设法找烟抽，甚至不顾他人异样眼光捡烟蒂抽； 2、难以控制吸烟行为：比如患者会不顾场合、不分地点、不分时间吸烟，不吸烟就会觉得难受。即使乘坐高铁、飞机也会吸烟，行为难以控制。多数吸烟者因为烟草依赖，多次尝试戒烟，但是多次戒烟失败，因此难以控制； 3、存在戒断症状：患者在停止吸烟或者减少吸烟以后，或者在开始戒烟时，会出现各种各样的戒断症状。体内尼古丁含量下降时，出现戒断的症状包括焦虑、抑郁、不安、头痛、唾液腺分泌增加、注意力不集中、睡眠障碍、高血压，部分患者会出现心率加快等症状； 4、烟草耐受：需要增加吸烟量才能达到以往吸烟的感觉； 5、减少或放弃良好习惯或爱好：患者为了吸烟可能会减少或者放弃过去较好的习惯或者爱好，属于常见现象； 6、无法放弃吸烟：吸烟上瘾的人明知吸烟对健康存在危害，但是无法放弃。 如果吸烟者有以上六种表现中的三种，即可判断为成瘾。至于成瘾程度，则可以使用自评表格进行衡量。

科学研究发现二手烟对胎儿有较大危害，具体情况如下： 1、可以造成胎儿在发育过程中生长发育减缓，有时会造成早产，甚至出现低出生体重现象，即胎儿出生时较轻，可能影响一生的健康； 2、胎儿出生以后，容易发生疾病，比如常见的多动症通常与孕期吸烟有关。并且在吸烟环境下生长的胎儿容易患呼吸道疾病，比如呼吸道感染性疾病、哮喘等。另外，胎儿在出生以后中耳比较薄弱，可能会发生急慢性中耳性疾病； 3、胎儿智力发育会受到影响，认知能力不如其他孩子。另外，孩子的学习能力也会受到影响。

烟草烟雾中含有7000多种物质，多数物质对人有害，甚至可以导致癌症、肿瘤。吸烟对人体最直接的危害是对呼吸系统，比如对肺的危害。如果既往胸部或者肺部没有疾病，刚开始吸烟时感觉胸痛，则是因为对烟草的烟雾不大适应引起。 如果吸烟时间较长的情况下出现胸痛，则需要加以注意，比如烟草烟雾造成肺部慢性炎症，属于常见现象，严重时需要考虑肿瘤的可能。此外，还需要考虑心脏问题，比如长期吸烟导致的冠心病等。因此，如果吸烟一段时间后出现胸痛症状，建议及时去医院就诊，及时通过相应检查排除各种可能，同时需要立即戒烟。

烟草烟雾中尼古丁对心脏危害较大，具体情况如下： 1、影响心脏等部位血管、内皮细胞，从而导致斑块形成，最终形成动脉粥样硬化； 2、尼古丁可以造成身体各个部位的血管收缩，从而形成高血压，最终影响心脏功能； 3、烟草在不完全燃烧时可以产生大量一氧化碳，影响血液中血红蛋白和氧气结合。此类情况可以导致血液供氧能力减弱，形成慢性中毒状态，加重患者心脏负担； 4、吸烟会导致患者心跳加快，加重心脏负担，导致心肌缺血、缺氧。

电子烟中含有尼古丁，所以吸电子烟对身体有害，具体情况如下： 1、视神经病变：视力下降、视野缺损，甚至导致失明； 2、消化系统功能紊乱：出现腹泻、腹胀、便秘、恶心、呕吐等症状； 3、引起血管收缩：可以导致高血压等心脏疾病，心血管疾病等； 4、诱发肿瘤：吸电子烟与肿瘤的发生也有一定关系； 5、中毒甚至导致死亡：可以由于吸入过量尼古丁引起。

吸烟对牙齿的危害具体如下： 1、长期吸烟会造成口腔内色素沉着，导致牙齿发黑、发黄，从而影响牙齿美观。所以吸烟较多的人，牙齿和他人存在不同； 2、长期吸烟会导致牙齿缝隙部位容易滋生细菌，并且出现各种问题，从而引起牙周炎、牙龈炎，甚至牙髓炎等牙周疾病； 3、长期吸烟会导致牙齿内食物残留物质发生发酵、腐烂，从而导致口臭，因此多数吸烟的人会有口臭问题。 此外，吸烟者不论是口腔还是其他部位，都容易发生癌变，因此口腔肿瘤多数为吸烟导致。