侯英兰

健康的标准是指身体、心理、社会适应力和道德的一种完好状态。1999年世界卫生组织制定的健康标准是躯体状况有“五快”，即走得快、食得快、便得快、睡得快，还有心理的三种良好状态，即良好的个性、良好的处事能力和良好的人际关系。人要同时具备身体健康、心理健康和道德健康才是一个真正健康的人。健康管理是从自我做起，从今天做起，从身边做起，这样才会少生病、迟生病、不生病、活得好、活得长。

健康体检项目是依据中华健康体检专家共识而设置的，七大块内容： 1、健康体检自测问卷：包括健康史、生活习惯、睡眠健康，精神压力，还包括精神素养； 2、体格检查：包括一般检查，身高、体重、血压、脉搏、腰围、臀围； 3、医疗物理检查：内科、外科、妇科、耳鼻喉科、眼科、牙科等； 4、实验室检查：包括常规检查，大便、小便、血常规； 5、生化检查：肝功能、肾功能、血糖、血脂； 6、辅助性检查：影像学、彩超、X光、超声、CT、磁共振、PET-CT等； 7、慢性非传染性疾病的筛查：包括心脑血管、内分泌疾病、恶性肿瘤占位； 8、健康体适能检查：包括骨密度、人体成分等。

健康体检价格是根据个体体检时选择项目的种类和数量因人而异，目前遵循中国健康体检专家共识，包括一和X。一代表基本项目，X代表慢性疾病的筛查和运动体适能的检查等。目前医院的一基本在400元左右，根据不同的人群种类、职业、性别、个性需求、身体状况、经济承受能力，价格从400元到数千、数万不等。每年健康管理中心体检人次数万人，很多人发现患有毫无临床症状的慢性疾病，甚至恶性肿瘤，所以定期体检，特别是中年以上的同志体检，是非常非常必要，也很重要的事情。每年体检一次是最合适的。

体检前的注意事项包括体检前三天开始注意清淡饮食、开始忌酒；体检前一晚十点钟以后请勿进食，尽量少喝水，检查前一天请注意休息，避免剧烈运动和情绪激动，做好个人卫生；体检当天请空腹，待做完空腹项目之后再进早餐；检查当天尽量避免晨练，轻装上阵；女性朋友尽量在月经干净后七天体检；孕妇或者有备孕计划的受检者，不做与放射相关的检查项目；未婚女性不做妇科检查；对一些特别的患者，如高血压、糖尿病患者，按常规进行服药，避免体检途中身体出现异常情况。