魏俊

在怀孕期间一般不推荐孕妇使用电热毯。因为电热毯会提供局部高温，局部高温有可能会影响胚胎的发育，尤其是在孕早期，对胚胎各个系统的发育都有可能造成影响。所以在怀孕期间不推荐用电热毯，也不推荐孕妇去做桑拿或者泡温泉，因为这种行为会影响胚胎发育。 如果在怀孕中期或晚期，在没有暖气的南方，建议在睡觉前把电热毯插上，当加温到合适的温度后去除，避免持续使用，避免造成安全隐患。

孕妇必须做的检查具体如下： 1、血液检查：了解母体有无贫血、肝肾功能异常； 2、孕3个月：进行胎儿超声，了解NT的情况； 3、孕4个月：进行唐氏筛查，了解有无发生唐氏儿的可能； 4、孕5个月：进行胎儿超声系统筛查，了解胎儿有无结构异常； 5、孕6-7个月：应进行妊娠期糖尿病筛查。 总之，孕妇在怀孕期间需要做的检查项目非常多，检查的目的是优生优育，保证母儿的安全。

孕期控制体重的方法，就是减少摄入量和增大消耗量，无论是孕期还是非孕期，都要遵循这个原则。 孕妇在怀孕期间应严格控制体重，以保证胎儿的体重在合适范围内。如果胎儿的体重过大或过小，则未来患代谢性疾病的几率会增加。如果胎儿过大，也会造成难产的风险，剖腹产的几率明显增加。所以在怀孕期间，要严格来控制自己的体重，听从医生的意见，把体重控制在合适的范围。

一般孕妇在怀孕前3个月就开始长体重，但增速不明显，通常不超过2-4斤。从怀孕3个月后，可能会进入体重增长的快速期，但要求体重每月平均增长不超过1斤。 如果孕前体重指数偏大，要求更为严格，建议整个孕期体重增长7-8公斤；如果体重超重，建议孕期体重增加10-11公斤；如果体重指数正常，体重可以增长到12.5公斤；如果是双胎或者消瘦的人群，体重增长可以再适当放宽，但不建议超过15公斤。

怀孕后孕妇可以吃一些红肉，即猪、牛、羊类的动物蛋白，以补充血容量。另外，肝脏含铁也较高，但肝脏本身是解毒的器官，所以推荐每周吃一次动物肝脏。如果孕妇存在服药指征，一定要遵从医嘱服用铁剂。 怀孕后孕妇的全身血容量会增加，因而容易发生生理性贫血。因此无论孕妇在孕前有无贫血，在怀孕后，尤其是怀孕中期以后，由于体内的需求增加，都会建议补铁，否则可能会发生严重贫血。

怀孕拉肚子对胎儿是否有影响，需要根据孕期腹泻的原因进行判断，具体如下： 1、轻微腹泻：腹泻1-2次，且无发热、腹痛症状，对胎儿无明显影响； 2、严重腹泻：腹泻次数较多，伴有恶心、呕吐、发热等症状，应高度警惕李斯特菌感染的可能，严重者可能导致流产、胎死宫内、早产等情况。此时对胎儿的影响较为明显，应及时到医院就诊，必要时及时终止妊娠。

孕妇在怀孕期间可以喝咖啡，但是注意量的把握。国外有研究表明，一天喝咖啡的量不超过2杯就可以。另外，推荐饮用低咖啡因的咖啡，这种咖啡会保留咖啡原有的香味，但是咖啡因的含量会相对较低，因此也是一个不错的选择。此外，建议孕妇在喝咖啡的时候可以适当的加一些奶，减少对胃的刺激，更有利于孕期的保健。喝咖啡的时候，建议尽量喝美式咖啡，不要喝速溶咖啡，因为速溶咖啡除了咖啡外，还会增加一些食物添加剂，对身体可能会有不利的影响。 所以如果孕妇想要喝咖啡，尽量喝手磨或者单纯的美式咖啡，不要选择速溶咖啡。

怀孕6个月吃烧烤不会引起畸形，在怀孕期间，多数食物都可以进食，包括螃蟹、山楂等，没有循证医学的证据证明进食螃蟹、山楂容易导致流产。 但是，在怀孕期间，尽量要做到健康的饮食。吃烧烤也建议卫生条件要过关，食材要新鲜，避免将蛋白质烤得过度，因为蛋白质碳化后，可能对人体有一些不利的影响，所以只要把握度的选择。 如果孕妇在吃烧烤后，发生不舒服的反应，比如头疼、恶心、呕吐，一定要及时到医院就诊，以免发生食物中毒，严重时可能会影响到腹中的胎儿。

怀孕前3个月胎儿不需要过多的营养，所以孕妇的饮食无特殊要求，保持正常饮食即可，但要注意补充叶酸，每天0.4-0.8mg。因此，无需摄入其它额外营养。 如果孕妇食欲不佳，可以适当补充维生素。如果在进食后出现呕吐，甚至在喝水后也会呕吐，此时需要到医院去验尿，检查有无尿酮体。如果有酮体的存在，需要进行输液治疗。

怀孕期间不推荐烫头发，因为在烫发的过程中可能会用到烫发水和软化剂，其内会含有成分不明的化学物质，会出现刺鼻的味道。同时，在操作后，这些化学物质有可能会残留在发根，通过头皮的血液循环进入到体内，有可能会对胎儿造成一定的影响。 如果在怀孕早期，在不知道的情况下烫了头发，也无需终止妊娠，可以顺其自然，遵循优胜劣汰的法则。因为烫头的化学成分对胎儿危害较大，因此在怀孕期间要避免烫头。