黄青

如果在不是很热的环境里稍微动一下就出汗，中医讲往往是气虚表现。健康的人出现气虚，要检讨自己的生活方式，比如是不是过度劳累，最近总是加班，家里有很多事情做，没有及时休息，具体如下： 1、睡眠不足也会引起气虚的出现； 2、过度肥胖，很多人感觉瘦时不容易出汗，体重超标反而比以前容易出汗，建议患者如果是单纯性肥胖，出汗多就要注意减肥。其实减肥减的是脂肪而不是健康，所以只要注意饮食上减少摄取高热量的食物，比如甜食、油炸食物，就会有效地减下体重，就能有效地缓解动不动就出汗的情况。如果以上都做到了又没有很好地缓解出汗，建议去中医院找中医大夫，通过四诊合参诊断到底是哪里有问题，是什么样的证型，开具相应的药物就会收到很好的治疗效果。

摔伤后可以通过使用药物加强皮肤代谢，将色素等物质消除。通常所使用的药物中，中药包括积雪苷霜软膏，西药包括多磺酸粘多糖乳膏，都可达促进皮肤代谢，消除疤痕的目的。 摔伤后破损的部位出现了疤痕，若不是增生性瘢痕，较容易消退。在摔伤时，通常会出现皮肤挫伤，或者有灰尘等物质进入伤口内，导致伤口愈合不理想，因此需借助外用药物治疗。

熬夜是导致脱发非常常见，也是很主要的原因。如果不熬夜，脱发症状又比较轻，这种脱发可以自行恢复。如果没有养成早睡早起的睡眠习惯，脱发症状又比较重，就不能自行恢复，需要借助医生的帮助。建议发生脱发还是要到正规三甲中医院，寻求医生正确的诊断辨证，开具个性化汤药，服用之后才能取得良好的效果。除了口服药物之外，还要注意饮食，头发的主要成分是角质蛋白，需要在饮食均衡的前提下，适当增加蛋白质的摄入量。蛋白质分动物蛋白和植物蛋白，动物蛋白在瘦肉、鸡蛋、牛奶当中含量比较多，适量摄入这些食物会有助于头发的恢复。植物蛋白主要存在于大豆和杏仁当中，适量摄取也会尽快帮助脱发恢复。所以除了服药之外，正常的饮食也必不可少。

六味地黄丸，对于肝肾阴虚型的脱发具有一定的效果，对于其他类型的脱发没有任何治疗效果。脱发是皮肤科的常见病，中医理论认为脱发虽然发生在头部，表现为头发的减少，实际上是体内脏腑的气血阴阳失调的外在反应，因此内调在治疗脱发当中是非常主要的措施。脱发分为多种辨证类型，比如肝肾阴虚、脾肾阳虚、痰湿阻滞、痰瘀阻滞或者气滞血瘀等，针对每一种辨证的类型，会有对应的方剂。即使是同样的辨证类型，患者也存在个体差异，如性别差异、年龄差异，都会使医生在用药的时候，对药味进行加减，针对个体的不同情况给予不同治疗方案，给患者的是精细化的、个体的治疗方案，因此不是一种药能够解决脱发的所有问题。六味地黄丸是滋补肝肾的中成药，确实对于肝肾阴虚的证型，不管是脱发，还是其他的疾病，都具有治疗作用。但是脱发不仅仅是肝肾阴虚的类型，还有其他的类型，因此建议大家还是要吃汤药治疗脱发，才能够取得好的治疗效果，使脱发人群尽快摆脱脱发的烦恼。

人面部的斑，无论是雀斑、黄褐斑，还是老年斑，发生都与紫外线照射有关，可有效减少紫外线的照射，起到淡斑作用。比如常见的防晒措施，涂擦防晒霜、打伞、戴帽子、穿防晒衣等都可有效淡斑。除以上措施外，适当改善饮食也可起到淡斑作用。有抗氧化、保湿作用的食物也具有淡斑功效。常见的食物当中，如银耳、百合等具有滋阴润肺作用的食物，有很好的保湿功效，也具有一定的淡斑作用。

脱毛的疗程要求脱4-5次，一次不能让所有毛囊的功能消失。毛发的生长原理是其有生长期也有休止期，所以第一次脱毛是会把所有生长期的毛发脱掉，并且让毛囊功能丧失，但是休止期的就没无办法，过一段时间休止期的毛囊又恢复到生长期功能，还会长出唇毛。因此有经验的医生会制定完整的脱毛方案，至少要脱3-5次才能把所有的毛囊、不管是生长期，还是休止期的，使其不再长出唇毛，这就是完整的脱毛方案。如果是不正规的机构，就有可能再长出唇毛，这样就没有达到脱毛的目的，希望患者去正规机构治疗。

讲解医师：黄青  （主任医师）
就职单位：北京中医药大学东直门医院皮肤科
吃中药祛斑是28天才能见效，当然也是因人而异的。因为细胞的代谢周期就是28天，新生的细胞从基底层到可见的角质层，大概需要经过28天的时间。 因此吃药要大概经过这些时间才能看到效果，并且还和使用外用药以及防晒这两个治疗措施是相关的。 因为外用药能够直接作用在斑的部位，达到直接或者间接祛斑的效果，防晒是唯一自己能做到的，防止斑加重的措施。 吃一周的汤药，也许就被一小时的阳光曝晒所抵消了。总的来讲，要达到好的祛斑效果，一定要坚持吃中药，还有坚持使用外用药以及良好的防晒，才能尽快的把斑消除掉。

如果脚上因为走路多或者穿新鞋，过度摩擦会出现水泡。首先要注意尽量避免这种情况的发生，因为毕竟预防大于治疗，其实出水泡也没关系，有相应的方法来治疗。注意不要自己把泡挑破，尤其是有人会用剪子把泡壁给剪掉，剪掉泡壁会让泡有暴露的创面，会加剧微生物感染的几率，造成感染的几率会很大，所以不建议铰除泡壁。 正确的方法是用消毒针头，可以用自己的缝衣针用酒精棉签擦一下，达到消毒的目的，在泡的边缘扎个小眼，同时用消毒棉签把泡里的水通过扎的眼来将其挤出，再涂上含碘的消毒剂，比如聚维酮碘一类的药物，再贴上创可贴。每天做1遍就能让水泡尽快结痂，痂脱落就达到完全治愈的目的。

若出现大拇指指甲疼，需明确大拇指指甲周围是否存在红肿，通常指甲疼反映指甲周围情况。若出现嵌甲，即大拇指边缘弯曲伸到皮肤内，出现压迫或者破损情况，则会导致指甲疼痛。此外，不排除真菌或者细菌导致甲沟炎，如手指出现倒刺，若将撕掉则会导致倒刺下皮肤损伤，导致细菌进入伤口内产生炎症，继而引发疼痛。 因此，若出现倒刺，可使用指甲刀剪掉，避免撕拉，否则容易导致甲沟炎。真菌感染指甲后即为灰指甲，真菌感染指甲周围的皮肤，则会出现真菌导致的甲沟炎。上述两种情况出现时，需至医院就诊，由医生明确诊断，开具相应的药物，可有效治疗指甲疼痛症状。

如果反复出现面部皮炎，想得到根治要做到以下三条：1、寻找正规医院：面部皮炎反复发作有内部原因，也就是体内的气血阴阳失调。如果皮炎反复发作，建议到正规三甲中医院寻求皮肤科医生的帮助，医生会根据辨证情况，开具个体化、精准的治疗方案，可取得良好的治疗效果；2、饮食忌口：避免食用发物，如牛肉、羊肉、鱼虾、海鲜、辛辣食物、酒，都会刺激皮肤导致皮炎加重。皮炎发作时一定要注意忌口，有助于皮炎快速治愈；3、正确使用护肤品：有的患者在得了皮炎后，还在用美白、抗皱、抗痘功效的护肤品，这些护肤品对于脆弱的面部肌肤会产生刺激，从而导致皮炎反复发生，所以在皮炎发作时只能使用保湿护肤品，并且要舒缓、保湿，也就是使用舒缓、无刺激的成分达到保湿效果，帮助皮肤度过这段时期，待皮肤恢复正常后，就可以根据皮肤的需要使用护肤品。