张章

肩关节在身体上半部，属于易受风部位，而感觉肩膀有风说明卫阳不固，卫气是人体自身带来的抵御外邪环绕在身体四周的抵抗力或免疫力。卫气不固、营卫不和会有受风、受凉、感觉吹风等状态，此时要调固卫气。 调固卫气有相应药物，最常见玉屏风散。同时如果感觉肩膀有风，还要驱风、驱寒，一般会选择针灸或艾灸来温阳固表、祛邪。同时要注意保暖，不能让肩膀再次受风。

三阴交穴位于小腿内侧，是足太阴脾经的穴位，具体定位在内踝上3寸，胫骨的后缘。胫骨是小腿内侧的一根长骨，4指并拢，也就是食指、中指、无名指、小指4指并拢，宽度大概就是3寸，因此在内踝上方找到3寸，胫骨后缘就是三阴交穴。三阴交是非常常用的穴位，对于治疗全身的各种疾病都有疗效，可以治疗的疾病分析如下：1、泌尿生殖系统：泌尿生殖系统是其最常用的治疗方向，例如小便不利、尿频、尿急等泌尿系统疾病，不孕、不育、月经不调、痛经等生殖系统疾病，都会选取三阴交穴进行治疗；2、脾胃系统：如果有脾胃不和、脾胃功能失调造成的腹胀、腹痛、便秘、拉肚子、腹泻、两胁的胀满以及食欲不振等脾胃系统的问题，也会选择三阴交穴进行治疗；3、腿部：三阴交位于小腿内侧，所以小腿的酸胀、踝关节疼痛，同样会选取三阴交穴进行治疗。

针灸后肿胀非常正常，针灸出现肿胀绝大多数原因是针刺过程中碰破了皮下小血管，出现了小的出血，造成局部肿胀。这种情况一般会在1周内吸收，完全不用担心。而有一些肿胀其实是自己的感觉，因为针刺后会有后遗感，包括酸、胀、痛，也会让患者觉得局部有一些胀，属正常情况。这种后遗感会在1-2h之内消退。如果针刺碰破了深层的较大血管，也可以造成局部肿胀，而这种肿胀恢复的时间就会慢一些。因此大多数情况下针刺后出现肿胀完全正常，不用担心。只要针刺过程中远离了重要的大血管，远离了重要脏器，则这些肿胀都会在短时间内消退，不会造成影响。

大横穴位于腹部，肚脐旁开四寸，是足太阴脾经的穴位。一般食指、中指、无名指三指并拢的宽度大概是两寸，两只手各三个手指就是四寸。肚脐旁开四寸，左右两边各一个就是大横穴。作为脾经穴位，大横穴主要治疗各种脾、胃、肠的疾患，腹胀、腹痛、胃痛、心下痞满、两胁胀痛、消化不良、便秘、腹泻、食欲不振，都可以选取大横穴。大横穴还可以控制食欲，因此很多肥胖、想减肥的患者，在治疗上都会选取大横穴。大横穴也可以进行艾灸，配合旁边的天枢穴，以及气海、关元穴，一起调理脾胃。平时按揉两侧的大横穴，也可以有效缓解便秘。

睛明穴位于眼睛周围，是足太阳膀胱经的穴位，主要作用就是治疗眼睛疾患。睛明穴位于目内眦之上，眼眶以内。眼保健操当中就有一节叫按揉睛明穴，眼保健操防止近视，因此精明穴可以治疗近视。不管是近视、远视、花眼、目赤肿痛、眼睛疼、眼睛干、眼睛痒、迎风流泪，都可以选取睛明穴进行治疗。同时，睛明穴对于额头疼痛也有治疗效果。睛明穴靠近眼球，穴下血管、神经分布比较多，因此睛明穴扎针很容易造成局部瘀青、瘀紫，甚至肿胀，是正常现象，一般1周左右会消退，只不过没消退时外观会受到些影响。按揉睛明穴可以缓解眼睛疲劳，眼保健操找准睛明穴也可以预防近视发生。

手五里位于大臂，也就是上臂的外侧，肘横纹上3寸，是手阳明大肠经的穴位。4指并拢的宽度大概就是3寸，因此肘横纹上4指找到3寸。手五里主要治疗肘臂疼痛，肩周炎、颈肩综合征、大臂外侧疼痛、内侧疼痛、肘关节僵硬、肘部屈伸不利、网球肘、学生肘、肘部疼痛、前臂酸胀痛，以及腕关节活动不利、不能屈伸，手不能握拳或握拳后不能打开，手指疼痛、晨僵、腱鞘炎，都可以选取手五里进行治疗。同时手五里对于腰部疼痛也有治疗作用，有时腰部疼痛会在手臂上找到压痛点，有的压痛点在小臂上，有的压痛点在大臂上。在大臂上的一般是手五里左右，因此按揉手五里也可以缓解颈肩腰背的各种疼痛。

如果出现消化不良，艾灸时会选择腹部、下肢部和后背部的穴位。消化不良是一种脾胃不和的表现，会引起患者食欲不振、腹胀、腹痛、便秘、腹泻等症状。艾灸时选择腹部的上脘、中脘、下脘、巨阙、滑肉门、天枢、大横等这一类穴位来调和脾胃，下肢部可以选择足三里、上巨虚、下巨虚、三阴交等同样具有调和脾胃的作用，同时还会配合后背部的脾俞、肾俞、胃俞等一起调和脾胃。脾胃不和是经常出现的一种状况，可以选择艾灸的方式来进行治疗调养，很多人脾胃不和是因为气虚或者气阴两虚，这时还可以加用下腹部的气海、关元穴来益气温阳、调和脾胃。

植物神经影响身体很多部位，一般植物神经功能紊乱会表现为睡眠不佳，心慌、心烦，易叹气，长出气，类似郁证或焦虑症表现。植物神经功能紊乱如果用针灸治疗只针刺7天，很难调理好植物神经功能紊乱的情况，需要更长治疗的时间。 当然还需要患者配合，如加强功能锻炼、减少压力、放松心情、注意休息等。如果上述注意事项均可做到，而后配合针灸，也需几个月才能看出疗效。短时间内如7次或10次想解决植物神经功能紊乱的情况很难。

很多男性朋友感觉自己肾虚，包括肾阴虚、肾阳虚，强调需补肾。但是否为肾虚，需由医生判断，即使是肾虚，医生会开具相应药物进行治疗。如果为肾阴虚，医生可能会开六味地黄丸；如果为肾阳虚，可能会用金匮肾气丸，不同药物针对不同情况。 而就诊之后，明确是肾阴虚或肾阳虚，首先要调养生活作息，尽量不熬夜，早睡早起，同时加强功能锻炼，改善体内气血运行状况，避免重体力劳动，多注意休息。饮食上还要注意尽量不抽烟、不喝酒、少吃肉，因烟、酒、肉对身体精气都有一定损害。很多患者被不良生活习惯影响很多年，需改善不良生活习惯，才可能对已经虚损的脏器进行一定补益和补充。

男人后腰两侧发凉，一般提示虚证。发凉属于阳虚、阳气不足，此时需注意自己身体的各种表现，同时需对阳虚症状进行一定缓解治疗，服药是一方面，同时也许加强功能锻炼、减少工作强度。 如果感觉腰部发凉，可以用温肾方法，如将两个手掌心对掌心搓热之后，敷到肾区缓解冰凉感；也可用手直接在腰背部摩擦，可较有效缓解局部冰凉感。同时要管住嘴、少抽烟、少喝酒、尽量不熬夜，减少人体不必要的损耗。