赵万明

讲解医师：赵万明  （主治医师）
就职单位：北京中医药大学第三附属医院康复科
慢性腹泻分寒湿泻、湿热泻、伤食泻、脾虚泻。如脾虚泻的推拿治疗方法：1、取坐位，用拇指桡侧端补脾经100次，补大肠经100次，推三关100次，再用中指指腹端揉板门100次。2、取仰卧位，用拇指、食指、捏天枢、神阙各1分钟，以周围皮肤透红为度，再用拇指指腹端按揉两下肢足三里穴，各两分钟。3、取俯卧位，用拇指指腹端推上七节50次，再揉脾俞、胃舒、龟尾穴各两分钟，最后用拇指、食指捏脊5遍。具体的治疗操作方法应去当地正规的医疗机构进行诊治。

讲解医师：赵万明  （主治医师）
就职单位：北京中医药大学第三附属医院康复科
人在按摩时，气血短时间内充于体表，也会使全身各脏器相对缺血缺氧，产生头晕恶心等不适，甚至晕厥。如果冬季天气寒冷，人在按摩时气血汇聚于体表，毛孔打开，立即脱衣洗澡极易受凉，易患伤风感冒。因此按摩后应注意在温暖舒适的环境中稍作休息一到两个小时，让机体恢复正常状态，再进行其他活动。需要提醒的是：年老体虚的人在按摩后更应该谨慎小心，以防心脑血管疾病的发生，除了按摩外，拔罐后也不能立即洗澡，否则易伤害皮肤，甚至还会导致二次受凉。另外不少人应该都清楚按摩后是不能立即洗浴的。中医认为皮肤是人体抵御外邪的第一道防线，推拿治疗后会导致皮肤毛孔打开，腠理疏松，此时不注意保健容易外邪入侵，导致疾病发生。洗浴属于对汗毛孔突然刺激，容易引起气血流通不畅，所以需要稍微等待一段时间。

讲解医师：赵万明  （主治医师）
就职单位：北京中医药大学第三附属医院康复科
推拿治疗慢性腹泻简便，操作简单，不需要药品及医疗设备就可以达到治疗的目的。推拿是一种纯手工治疗方法，避免了使用药物引起的不良反应或毒性反应，是一种有利无害的治疗方法，完全符合当今医学界推崇的无创伤医学和自然疗法的要求。通过点、按、摸、抚等手法来调理肠胃，没有副作用。

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就职单位：北京中医药大学第三附属医院康复科
腰椎间盘突出症，主要是由于压迫神经硬膜囊导致腰椎退行性病变，使纤维环破裂，从而导致髓核的突出。而纤维环破裂的主要原因是由于纤维环失去了弹性和韧性。针灸、推拿、牵引、理疗等治疗方法不可能使突出的髓核消除，但是可以起到一定的缓解作用。通过推拿手法的治疗可以改善腰部的代谢循环功能，通经活血，从而减轻甚至消除疼痛的症状，改善生活的质量。

讲解医师：赵万明  （主治医师）
就职单位：北京中医药大学第三附属医院康复科
颈椎病具体的推拿治疗方法：1、抚摸颈肌。用手掌抚摸或按摩颈项肩背部的肌肉20-50次，以后部发热舒适为度，抚摸时力度不要太大，动作由轻到重，由小到大，快慢结合。2、按揉颈肌。患者取坐位，治疗者左手扶起头部肌固定，右手拇指、食指、中指分别位于颈椎两侧肌肉隆起之处，自上而下，由轻到重进行按摩揉捏，边揉边下移，动作重复5-10次，此可疏通经络、解除痉挛，增加颈椎活动度。3、按揉风池穴。用单手或双手拇指对准风池穴进行按摩揉捏，手法为轻按重揉，范围由小及大，动作重复20-30次，病人有酸胀感为宜。4、点按肩颈。病人取坐位，医生以拇指端顶压肩颈10-20次。5、拿项肌。医生以拇指和食指、中指拿起两侧颈项肌，自上而下均匀用力，动作一张一弛，反复重复20-30次，力求深达肌肉。6、后背推拿。患者俯卧位，医者位于头顶部，双手平放，拇指位于肩胛内缘，自上而下反复推拿20-30次，拇指用力深达肩胛内。此法也可用于治疗肩颈酸胀不适，有活血化瘀、祛风除湿、通络止痛之功效。

讲解医师：赵万明  （主治医师）
就职单位：北京中医药大学第三附属医院康复科
慢性腹泻推拿治疗后应注意不要暴饮暴食，贪凉冷饮，保证规律作息，养成定时起居的习惯，不要轻易改变生活规律，应多吃含纤维素的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，少食辛辣等刺激性食物，适当增加活动量，增强体质。根据个身条件从事适宜活动，如散步、慢跑、太极拳等。

讲解医师：赵万明  （主治医师）
就职单位：北京中医药大学第三附属医院康复科
推拿是通过各种手法刺激人体皮肤、肌肉、关节、神经、血管以及淋巴促进局部血液循环，改善新陈代谢，从而促进机体的自然抗病能力，促进炎症渗出的吸收，缓解肌肉痉挛和疼痛。推拿可舒经活络、活血散瘀、消肿止痛，所以内外妇儿都可以治疗一些。比如内科，胃痛可以用一些正扶法；儿科厌食可以用捏脊发热，可以推天河水；妇科，可以用引火归元的方法。

讲解医师：赵万明  （主治医师）
就职单位：北京中医药大学第三附属医院康复科
便秘推拿治疗后注意不要暴饮暴食，贪凉冷饮，保证规律作息，养成定时起居的习惯，不要轻易改变生活规律，每天要定时排便，排便时要用力，注意力集中，不要排便时听音乐、看报纸、杂志，养成良好的排便习惯。应多吃一些含纤维素的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。每天清晨喝一杯温开水或淡盐水，少食辛辣等刺激性食物，适当增加活动，增强体质。根据个体条件从事适宜活动，如散步、慢跑、太极拳等。保持良好的精神状态，积极面对人生，养成健康的生活方式，消除紧张因素，克服不良情绪，合理安排生活乐趣。

讲解医师：赵万明  （主治医师）
就职单位：北京中医药大学第三附属医院康复科
腰椎间盘突出推拿后的注意事项：1、有急性期病人应少活动，下地、上厕所时可戴特制的医用腰围，加强腰椎的稳定。2、治疗期间，宜平卧硬板床。3、注意腰部及下肢保暖，不可贪凉，否则会诱发或加重症状。4、避免过多过度的弯腰及扭转腰椎，不可长时间进行坐位工作。5、避免背持重物，减少腰椎的受力。

讲解医师：赵万明  （主治医师）
就职单位：北京中医药大学第三附属医院康复科
腰椎间盘突出症主要通过各种手法以舒经活络、行气活血、解痉止痛减轻椎间盘压力为主，手法一般有：1、推揉臀腰活血法，掌推腰臀部数遍，再用掌或肘部揉两侧腰臀部肌肉，以患侧为主，术后局部应有温热感。2、揉拨痛点舒筋法。用双手拇指揉拨患侧腰臀部痛点，腰部以腰4-5、腰5-骶1段为主，可触及条索、结节或僵硬感，臀部以环跳穴及臀中肌投影区为主。3、腰部解痉法。用双手拇指同时重力推腰底两侧竖脊肌5-10遍。得气感强的部位可重点刺激，以解除腰肌肌张力。4、动法。可采用腰椎的扳法，坐卧位都可以。5、可配合轻量级、时间长的持续牵引。