刘恋

讲解医师：刘恋  （主治医师）
就职单位：长春市儿童医院儿科
孩子的身高发育是有一定的规律的。2岁的男宝宝标准身高为84.3-91cm，标准体重为11.2-14.0kg；而2岁女宝宝的标准身高为83.3-89.8cm，标准体重为10.6-13.2kg，在2岁之后，宝宝的身高、体重的增长都进入了一个相对稳定的阶段。从2岁一直到青春发育期间，其身高平均每年增长6-7cm，体重每年增长2kg。合理的喂养，多吃蔬菜水果，按时添加辅食，适当的补充维生素D和钙剂，对孩子长身高都有很大的帮助。

讲解医师：刘恋  （主治医师）
就职单位：长春市儿童医院儿科
想长高注意一下饮食、运动、睡眠就可以了。在饮食方面应该多吃蛋白质，尤其是含有氨基酸的食物，如面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品，则应尽量不吃，可乐与果汁也少吃为妙。因为其中含有大量的糖分，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨质的发育。另外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

讲解医师：刘恋  （主治医师）
就职单位：长春市儿童医院儿科
14岁正常身高，可以按照下面的公式:来计算一下。父亲的身高（cm）加上母亲的身高（cm），加上13的和，除以2加减8cm。按照这个公式算一下就是大概的范围。骨骼的生长少不了运动。运动本身就能促进激素的分泌，平时可以让孩子多打篮球、跑步、打羽毛球。也要保证八小时的充足睡眠。充足的睡眠，可以促进生长激素的分泌。饮食方面，饮食结构不要单一，要保证体格生长所需的能量，比如蛋白质、氨基酸，多吃含钙、含锌的食物。

讲解医师：刘恋  （主治医师）
就职单位：长春市儿童医院儿科
哺乳妈妈吃油腻的食物，是会造成宝宝腹泻的，因为奶水里面的油脂较高，宝宝吸收不了。这时我们可以给宝宝食用乳酶生、胃蛋白酶口服液等帮助消化，妈妈也要避免食用辛辣刺激性食物，易食用清淡、好消化的食物，不好消化的食物都要少吃或者不吃，对产妇和小孩都不好。另外，妈妈们还要注意忌口，不要吃柑橘、橙子、葡萄、西瓜等生冷寒凉的食物。

讲解医师：刘恋  （主治医师）
就职单位：长春市儿童医院儿科
注意缺陷表现为与年龄不相称的，明显的注意集中困难和注意持续时间短暂，是本病的核心症状。经常显得不安宁，手足小动作多，不能安静地坐着，在座位上扭来扭去，学习困难。因为注意障碍和多动影响了在课堂上的听课效果，完成作业的速度和质量，致使学习成绩差。常低于其智力所应该达到的学习成绩，自控能力差，情绪不稳定。易激动，易怒，易哭，易冲动，常发脾气，精细动作、协调运动、空间位置觉等发育较差，如翻手、对指运动、系鞋带和扣纽扣都不灵便，左右分辨困难等。

讲解医师：刘恋  （主治医师）
就职单位：长春市儿童医院儿科
多动症的治疗应采取药物、心理、家庭综合治疗策略，药物治疗主要用于平衡颅内神经递质常用的药物，包括哌甲酯长效和短效制剂。与此同时，还需要辅助抗精神病类的药物。心理治疗主要用以帮助孩子恢复自信心，改善其人际交往以及如何应对冲动。常用的心理治疗包括认知行为治疗、动力性心理治疗、家庭治疗。行为治疗主要是鼓励患儿锻炼积极参与集体活动，释放天性，可运用生物反馈训练仪，提高其专注度。家长培训主要是家长应多关注患儿正性积极的行为，利于患儿正性行为的发展。此外，家长和老师还需要给孩子更多的理解和积极的正面引导。

讲解医师：刘恋  （主治医师）
就职单位：长春市儿童医院儿科
宝宝急疹尽量少去户外活动，最好让患儿多卧床休息，居室内要安静舒适，空气新鲜、流通，被子不能盖得太厚太多，以免内热难消。保持皮肤的清洁卫生，可以经常给宝宝温水擦浴，及时擦去患儿身上的汗渍，不要吹风，以免着凉。同时，也要防止出疹的宝宝感染，避免用碱性皂剂擦洗皮疹，不要让患儿搔抓皮疹，以免抓破皮肤造成感染，也不要乱涂药，尽量不要刺激皮肤。

讲解医师：刘恋  （主治医师）
就职单位：长春市儿童医院儿科
宝宝补铁，可以多吃一些动物的肝脏、瘦肉、蛋黄羹。植物性食物：可以多食菠菜、黑芝麻、黑木耳、黄豆、肉类和蔬菜搭配，可以促进铁剂的吸收，可以给宝宝烹饪成猪血汤、猪肝菠菜汤、蛋黄羹、木耳炒肉片等。宝宝缺铁会影响智力发育损伤，建议食补的同时补充铁剂，增加营养六周。孩子贫血的症状就会改善，同时，注意摄入一些维生素C的水果对铁的吸收有帮助，家长应培养孩子不偏食、不厌食的好习惯。

讲解医师：刘恋  （主治医师）
就职单位：长春市儿童医院儿科
宝宝吃什么鱼好，从食用安全的角度，无肌间刺的鱼类比较适合孩子食用，比如大黄鱼、三文鱼、带鱼等。从受污染环境的角度，一般自然生长的海鱼类要比人工养殖的海、淡水鱼类污染的更少，尤其是在人工养殖池环境污染比较严重的情况下，更应该避免给孩子食用这些鱼类。从生物链重金属富集来看，最好选择中等以下个头的鱼类，鱼的个头越大，生长期越长，体内所积聚的污染元素越多。家长在给孩子选择鱼类时，不必专挑名贵的鱼，可以就地取材，选择价格相对实惠的鱼，如竹荚鱼、鲅鱼、沙丁鱼等鱼类，DHA含量都很高，蛋白质含量也高，而且肉多味美。怕鱼刺卡到宝宝的家长，可以选择罗非鱼、银鱼、鳕鱼、青鱼等，这些鱼肉中几乎没有小刺。吃带鱼时先去掉两侧的刺，只剩下中间与脊椎骨相连的大刺，也很好剔。鱼肉买回家后最好采用清蒸的方法，避免油炸，以保留最多的营养。

讲解医师：刘恋  （主治医师）
就职单位：长春市儿童医院儿科
很多食物的钙含量都比较多，可以喝牛奶或者吃鸡蛋、海带、芹菜等等，这些食物中都含有丰富的钙质，能够满足人体所需要的各种营养元素。还有很多的其他元素，有延缓衰老的作用，尤其是鱼类，对于老年人的补钙有着至关的重要性。豆制品中含有丰富的钙类，是不少老年人喜欢的产品。不过一般中年人吃豆类食物，能增强身体健康，如果是老年人，可以吃，但不建议长吃，一些患有老年病的老年人就不能经常吃这类豆制品。坚果营养丰富，是许多老年人都喜欢的食物，可以适当的吃一些果仁、核桃以及花生等等，里面含有丰富的维生素。尤其对老年人来说，经常吃坚果，可以抵抗大量的疾病，增强自身的身体免疫能力，还可以补充日常生活中的钙质。