精子成活率低怎么调养

讲解医师：张国喜  
北京大学人民医院泌尿与碎石中心 / 副主任医师

精子化验现在很常见，因为一旦要生孩子，很多男性就到医院查精子做孕前检查，化验以后发现精子质量有问题，多数情况就是精子形态不好，或精子活力低，即成活率低，这是常见现象。出现问题要进一步查明原因，其中最常见检查包括有没有精索静脉曲张，因为精索静脉曲张是影响精子质量很常见因素。或者有没有感染问题，比如尿道炎症，支原体、衣原体感染、激素问题等，排除这些因素后。即可确定病因。精子成活率低调养方法如下：
1、不要接触放射线，在半年之内不要做放射科X光检查、CT检查；
2、不要抽烟及过多饮酒；
3、避免久坐：因为久坐以后睾丸温度会上升，对精子质量会有影响；
4、饮食方面要多吃绿色蔬菜，因为绿色蔬菜里面含有维生素比较高，含有抗氧化物质。包括西红柿、苹果，都有好处。总体来说要平衡饮食，因为现在年轻人不缺营养，所以饮食以平衡为主。