太原市中心医院妇科 / 主任医师
葡萄升糖指数比较高,建议少吃或者是不吃。妊娠期糖尿病的病人一定要管住嘴、迈开腿。所有能吃进去的东西都会或多或少变成糖储存起来,升糖指数高低决定餐后血糖的高低。妊娠期的饮食控制要求如下:
1、要控制油进量;
2、要尽量减少肥猪肉摄取,尽量可以吃鱼、鸡、瘦肉;
3、多吃蔬菜,深绿色的蔬菜升糖指数最低,要多吃菜或者是先吃菜,有饱腹感以后再吃其它食物;
4、避免进食汤面、拌汤、小米稀饭,此类升糖指数比较高,尽量避免进食;
5、管住嘴、迈开腿,吃完饭以后下楼走半小时,这样对控制血糖较好。
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