妊娠期糖尿病能吃葡萄吗

讲解医师：田锋  
太原市中心医院妇科 / 主任医师

葡萄升糖指数比较高，建议少吃或者是不吃。妊娠期糖尿病的病人一定要管住嘴、迈开腿。所有能吃进去的东西都会或多或少变成糖储存起来，升糖指数高低决定餐后血糖的高低。妊娠期的饮食控制要求如下：

1、要控制油进量；

2、要尽量减少肥猪肉摄取，尽量可以吃鱼、鸡、瘦肉；

3、多吃蔬菜，深绿色的蔬菜升糖指数最低，要多吃菜或者是先吃菜，有饱腹感以后再吃其它食物；

4、避免进食汤面、拌汤、小米稀饭，此类升糖指数比较高，尽量避免进食；

5、管住嘴、迈开腿，吃完饭以后下楼走半小时，这样对控制血糖较好。