精子活力不够怎么调理

讲解医师：焦拥政  
中国中医科学院广安门医院男科 / 主任医师

精子活力低是目前男性不育症的常见问题。如果出现精子的总活力低于40%，前向运动活力低于32%，可以诊断为弱精子症，或俗称的精子活力低。出现精子活力低，一定要先到正规医院男科就诊，寻找病因、积极对症治疗。临床上一般采用提高精子活动力的中西成药治疗，也可以采用中医辨证论治，通过补肾、活精的方法进行治疗，疗效还是比较满意的。当然非常重要的是改善生活习惯，保持正常的生活起居状态，对于提高精子活力是非常有帮助的。其中主要的有几个方面：

1、减少久坐、禁食辛辣食物、禁烟、禁酒、避免熬夜；

2、减少对电子产品，比如手机、电脑的过度依赖；

3、不要饮食偏食，多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物，有助于改善精子活力。