孕妇散步可以降血糖吗

发布时间:2023-08-02 20:43 阅读:加载中...


讲解医师:周敬珍  
广东省第二人民医院产科 / 主任医师

孕妇散步增加运动,消耗能量,使体内糖分分解,能量散发,可降低血糖。但需注意以下几个方面:

1、适当运动,低等到中等量运动可降低血糖;

2、餐后不可立即运动,孕妇胃肠蠕动减慢,运动可加快胃肠蠕动,易发生胃肠痉挛,引发疼痛,因此饭后需休息30分后才可运动;

3、选择合适运动方式,瑜伽包括低、中、高运动量,在老师指导下调整运动量,散步可由低等到中等步速。

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