增加精子活力的方法

发布时间:2023-08-02 20:33 阅读:加载中...


讲解医师:郭军  
中国中医科学院西苑医院男科 / 主任医师

增加精子活力的方法,从以下几方面来说:
1、从运动健康来说,如果身体健康,精子活力也会健康,我们要加强运动,结合每个人的特点,只要出汗的运动,不去做竞争的运动,都是好的运动;
2、从食物来说,可以吃点蛋白质,比如锌、还有番茄红素,同时我们也可以药食同源,比如五子衍宗丸里面有枸杞子、菟丝子、车前子,里面的枸杞子就是可以当食物来吃,所以可以从运动和食物综合来提高精子活力。

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