怎样预防更年期提前

发布时间:2023-08-02 20:29 阅读:加载中...


讲解医师:吴江平  
南京市妇幼保健院妇女保健科 / 主任医师

更年期是因卵巢停止排卵后,体内激素水平变化导致。卵巢的工作年限没有办法改变,因为每个人出生后卵巢内卵子数量已经确定,因此更年期的提前或推后不能人为改变。建议不要相信卵巢保养可使更年期推后,更年期是自然规律,不能改变。但出现更年期的症状时可以进行处理,治疗主要如下:

1、药物治疗:西药激素的补充以及中药治疗可以缓解更年期症状;

2、保持良好的心态:正确认识更年期是每个女性人生的必须过程;

3、适当的运动:以保持良好睡眠;

4、均衡饮食:更年期的饮食较为重要,均衡饮食可以避免体重增加过多。

总之,维持健康的身体和心理状态对更年期患者帮助较大,如果出现症状建议及时前往更年期保健门诊就诊。

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