女性更年期失眠多梦怎么办

发布时间:2023-08-02 20:29 阅读:加载中...


讲解医师:李雅静  
山西省人民医院产科 / 主任医师

女性更年期可以出现失眠、多梦,治疗可以分为一般治疗和药物治疗。出现失眠多梦等症状的女性不必过度紧张,需要认识到绝经过渡期属于生理自然过程,应以乐观心态积极面对,鼓励建立健康生活方式,如坚持锻炼身体增强体质,提高机体免疫力,健康均衡饮食,增加日晒;摄入足量蛋白质,如鸡蛋、牛奶、鱼虾、鸡肉、鸭肉、牛、羊、猪精瘦肉、大豆等;还可以食用含钙较丰富食物,如芝麻、虾皮、海带、木耳、紫菜等食物含钙量较高,可预防骨质疏松,同时还可以服用钙剂。

经过上述一般治疗疗效不明显,存在睡眠障碍必要时可以加用适量镇静药物。女性还可以服用调节自主神经的药物,如谷维素、复方维生素等,均可有助于睡眠。建议到正规医院进一步化验检查,明确病因后在专业医生指导下进行规范治疗。

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