小孩身材矮小怎么办

讲解医师：王珊琳  
杭州市儿童医院健康管理中心 / 主任医师

小孩身材矮小时首先应该前往专科医院去除病因，还可以通过一些家庭干预让孩子长得更高，具体如下：

1、均衡饮食，健康餐盘可以分成四块，1/4的谷类和1/4的蛋白质，剩下的1/2是蔬菜和水果，而蔬菜水果里2/3是蔬菜，1/3左右是水果；

2、注意睡眠，睡眠非常重要，合理的睡眠、早睡对身高很有帮助；

3、多进行纵向运动，保持心情愉快，不要有心理压力，这些对孩子的身高也非常有帮助。