提高卵巢功能的食物

讲解医师：刘雪梅  
烟台毓璜顶医院生殖医学中心 / 副主任医师

卵巢功能是女性很重要的器官功能，即性腺器官的功能，如果该功能发生问题就会存在症状。在临床上，如果卵巢功能发生低下，到目前为止没有有效的治疗方案。所以从食物上来提高卵巢功能，基本上也没有明显的效果。

但饮食对健康很重要，从卵巢功能这方面也可以有些偏向，如抗氧化剂可以保护卵巢功能，所以可以口服维生素E，也可以多吃富含维生素E、维生素C、叶酸的食物，如可以尽量多吃蔬菜水果、鱼类、豆类、坚果类。一定要健康饮食，尽量不要多吃垃圾食品、在家里自己做饭吃。要有良好的生活习惯，早睡早起、保持良好的生活习惯和心态。