月经不调吃什么食物

发布时间:2023-08-02 20:12 阅读:加载中...


讲解医师:曲丹妮  
首都医科大学附属北京朝阳医院生殖中心 / 主任医师

月经不调时应分析原因,主要是排卵障碍或卵巢功能减退引起。排卵障碍可导致月经周期延长或出现闭经,而卵巢功能减退会出现月经量减少、月经周期缩短等。如果是排卵障碍,尤其是多囊卵巢综合征的患者,在食物上没有推荐,但是建议减体重、改变生活方式,要低油、低糖、低脂、高蛋白饮食,体重下降后,恢复排卵的几率会增高。

如果卵巢功能减退患者,出现月经周期缩短,经期也缩短,还有经量减少,中医上可以吃大枣、枸杞、山药等改善卵巢功能。也可以找有经验的中医科医生协助调整,改善卵巢功能,基础治疗也是改变作息方式。目前工作、生活节律较快,包括熬夜等都伤身体,可能损伤卵巢功能,所以应先改变生活方式,应加强身体锻炼,作息规律。饮食上应该避免生冷、辛辣、刺激的食物,可以通过中医食补或药补改善卵巢功能。

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