首都医科大学附属北京安贞医院泌尿外科 / 副主任医师
中老年提高性功能的方式,主要如下:
1、调整生活方式:部分患者存在抽烟、喝酒的情况,而抽烟、喝酒对性功能有直接影响。因此,在生活中首先要求患者戒除烟酒,其次要求患者戒除辛辣、刺激的食物,避免长时间的坐或者骑自行车等措施,这类行为对生殖器官有一定影响;
2、去除基础疾病:部分基础疾病可对性功能产生影响,比如糖尿病导致血管病变,从而影响勃起功能。因此,要进行全面检查,排查是否存在其他系统的问题对性功能产生影响,并积极地进行治疗;
3、采用合适的锻炼方法:目前推荐的锻炼方法为有氧运动,常见的包括快走、慢跑、游泳等。通过有氧运动改善性功能,是在研究层面已经被证实的方法。因为有氧运动改善心功能,增加心输出量,可提高性生活时的能力。另外有氧运动可改善血管内皮细胞的数量和质量,为改善勃起功能提供帮助。
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