自我颈部牵引时应注意什么

发布时间:2023-08-02 19:04 阅读:加载中...


讲解医师:刘迅  
浙江省中医院骨伤科 / 主任医师

颈椎病实分颈型、神经根型、椎动脉型、脊髓型和混合型。颈椎牵引的治疗可能只适合于神经根型和部分颈型颈椎病,所以首先要知道适应症。自我牵引时要知道牵引分量,一般要以身体重量测算,比如果50Kg的人,可以牵5Kg左右,具体也需要根据肌肉强壮、身体虚弱程度决定重量要求。另外,牵引还要注意时间问题,时间不宜太长,有些人牵引的时间太长后会引起头晕、恶心等不适反应,一般时间把握在10-30分钟左右,根据每个人的具体反应确定。

此外,还需要注意牵引角度、牵引工具的选择,牵引工具有四头带悬吊式牵引等。牵引也要找到合适的位置,比如吊在门框或者门梁上牵引,还有充气性颈托牵引。牵引角度最好保持身体笔直、头略微后仰,这样比较合适,可减少不良反应。

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