甲状腺的保养方法

讲解医师：刘志娟  
首都医科大学附属北京地坛医院急诊科 / 主任医师

如果有甲状腺疾病，患者的饮食需要特别注意，尽量减少碘摄入，不用吃碘盐、含碘丰富的海产品，如海菜、裙带菜、紫菜等。不要喝含有咖啡因类的刺激性饮料，如浓茶、咖啡、红牛。同时要戒烟戒酒，多吃新鲜蔬菜、水果，养成良好的生活习惯，不熬夜，保持心情愉快。如果情绪不良往往会引起甲状腺疾病，对内分泌的系统造成较大的影响。尽量远离辐射和高温环境，因为这些环境往往会诱发甲状腺疾病。

甲状腺是重要的内分泌器官，位于颈部喉结下方2-3cm。人体甲状腺会随吞咽而上下移动。甲状腺形似蝴蝶状，左右各一叶，中间由颊部相连。甲状腺主要分泌甲状腺激素，合成甲状腺激素的主要原料是碘。