精子不液化吃什么食物好

发布时间:2023-08-02 14:39 阅读:加载中...


讲解医师:张春光  
包钢集团第三职工医院妇产科 / 副主任医师

精子不液化通过进食富含维生素、微量元素和高蛋白食品获得改善精液质量,具体如下:

1、富含维生素食品:每日食用包括水果如柠檬、橙子等酸性水果富含维生素;

2、富含微量元素食品:包括锌和硒食品可改善精液质量,含锌较多食品如粗面、莜面等,含硒较多食品如海产品海带、紫菜、虾皮等;

3、高蛋白食品:如牛奶、瘦肉和豆制品等。

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