肾结石能不能吃坚果

讲解医师：景治安  
郑州市第一人民医院泌尿外科 / 主任医师

肾结石患者通常不建议多吃坚果。因为肾结石80%都是草酸钙结石，坚果含有丰富的草酸，所以长期大量食用坚果，可以增加血液中草酸的含量，对预防草酸钙结石的形成较为不利。如果平时少量吃坚果补充营养、作为调味品，可以适当吃坚果。肾结石的成分较为复杂，如果不是草酸钙结石，是其他类型的结石，对坚果的应用通常不受限制，可以正常饮食。坚果本身是一类调味品，不能作为日常的食品应用。所以对于肾结石患者，可以适量吃坚果，但不要大量应用。

肾结石的预防，主要是通过改变饮食习惯、饮食结构、生活习惯，患者平时要多喝水、清淡饮食，避免高钙、高糖、高盐食物摄入。而且要多活动，较小的结石可以通过活动排出体外。多喝水能够水化部分结石成分，不至于形成结晶。同时平时要多吃柠檬酸类水果，对结石的预防也有帮助。