防治肾结石的饮食调理

发布时间:2023-08-02 13:32 阅读:加载中...


讲解医师:李东杰  
中南大学湘雅医院泌尿外科 / 副主任医师

防治肾结石,最为关键就是水,每天饮用量要在2500-3000ml以上,要形成多喝水、勤排尿的好习惯,尿液的颜色尽量是淡的颜色,可以预防结石的形成及复发。如果运动量比较大,出汗比较多,可能还要进一步增强水的摄入量,具体如下:

一、避免摄入的食物:

1、避免食用含草酸比较高的食物,比如菠菜、大黄、芹菜、甜菜、可可、巧克力等;

2、避免食用含维C比较高的食物,含维C含量高也容易导致结石的形成,比如橙子、橘子、西红柿等;

3、避免食用高蛋白、高钠的食物,主要高盐的摄入,摄入过多会使结石发病率上升;

4、避免含尿酸、嘌呤比较高的食物,摄入过多会形成尿酸结石。

二、推荐摄入的食物:

1、鸡皮、鸭皮,动物内脏等可以适量摄入;

2、多吃粗粮,米麸粗粮里含有比较多的维生素B6,对身体也有好处;

3、适度的补钙,比如喝牛奶,适度的补钙对预防结石,有一定的好处;

4、多吃蔬菜和水果,有利于预防结石的发生。

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