浙江省人民医院泌尿外科 / 副主任医师
利于男性生殖的饮食包含以下几方面内容:
1、适当多进食有利于提高性功能食物,如牛肉、羊肉、动物内脏、秋葵、玛卡等;
2、由于精子生长与体内微量元素锌和硒关系密切,因此应多进食富含锌、硒食物,如芝麻、核桃、杏仁等坚果类,海鱼、生蚝、牡蛎等海产品;
3、提高精子质量可补充富含精氨酸食物,如鳗鱼、泥鳅、黄鳝、西红柿等。
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利于男性生殖的饮食包含以下几方面内容:
1、适当多进食有利于提高性功能食物,如牛肉、羊肉、动物内脏、秋葵、玛卡等;
2、由于精子生长与体内微量元素锌和硒关系密切,因此应多进食富含锌、硒食物,如芝麻、核桃、杏仁等坚果类,海鱼、生蚝、牡蛎等海产品;
3、提高精子质量可补充富含精氨酸食物,如鳗鱼、泥鳅、黄鳝、西红柿等。